People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Cheroki

[Здоровье] Худеть будем?

 
rrr Пользователь удален
Опубликовано 5.11.2015 12:02:44 Показать все сообщения
Не, doctorV, это не про нас. Я, конечно, всего только на одной встрече форумчан была, но "замерзающих домов" не заметила. Все цветущие и довольные. В борьбе с болгарскими персиками, лично у меня побеждают последние. Я в Болгарию даже глюкометр не беру. Зачем расстраиваться?! Но мысль про ограничение поступлений еды в организм - здравая.
Сергей
Кириков
Посты
180
Город
Варна
Откуда
Россия Магаданская обл. Магадан
С нами с
24.10.2015
Был(а)
18.5.2016
  • Поблагодарили 55 раз
  • Поблагодарил 15 раз
Опубликовано 5.11.2015 13:12:31 Показать все сообщения
добавил rrr в 5-11-2015 13:02
! E. T% g8 e, U5 T7 n# Y/ s% J& xНе, doctorV, это не про нас. Я, конечно, всего только на одно ...

& d1 r" D7 p8 V0 i" c: k) u
. u& C. J6 p! Q7 O' LОграничение еды - мысль здравая, но не главная. Гораздо важнее увеличить энергетический расход. Самое физиологичное - немного снизить объем пищи, в основном за счет высококалорийных продуктов и сладкого, и значительно прибавить физическую нагрузку. Увеличится и ускорится обмен, проснутся спящие мышцы, следом зажужжит печень, заработают почки, продуются легкие, появится тонус сосудов и сердца, короче взбодрится каждая клетка, у нее и мысли не возникнет стать злокачественной или скукожиться от невостребованности. Такое состояние и называется жизненная активность. А само по себе ограничение в еде есть самообман и путь к вечному покою. 3 n/ i% ]0 ]- Y* q& r( G4 ^
А с глюкометром все верно. Это грубый примерный метод. По его показаниям можно только очень приблизительно судить о своем состоянии. Как это бывает чаще всего, в диагностике главное клинические наблюдение и динамика..

Комментировать

Идея: 5.0 Актуальность: 5.0
Идея: 5 Актуальность: 5
  Опубликовано 5.11.2015 19:41
правильно  Опубликовано 10.11.2015 23:50
rrr Пользователь удален
Опубликовано 5.11.2015 15:02:25 Показать все сообщения
добавил doctorV в 5-11-2015 14:12
: G) l, ^4 V6 _9 D/ RОграничение еды - мысль здравая, но не главная. Горазд ...

+ ?- ?2 m; T4 hздравая, но не главная - тут я согласна. А мы вот обратили внимание, что, приезжая в Болгарию меньше едим. Не потому что ограничиваем себя, а потому что не хочется. Особенно не хочется какой-то тяжелой пищи. свинины и т.п. Это из-за климата или из-за увеличения физической нагрузки?

Комментировать

AEK
может просто жарко, вот есть и не хочется?  Опубликовано 5.11.2015 17:10
rrr
Вот и я думаю, что климат другой.  Опубликовано 5.11.2015 17:27
Климат - да. Плюс отсутствие стрессов, хорошее настроение, режим отдыха  Опубликовано 5.11.2015 17:59
AEK
стрессы-да, провоцируют излишнее питание.  Опубликовано 5.11.2015 18:40
Баирма
Посты
6346
Город
Пловдив
Откуда
С нами с
29.8.2013
Был(а)
10.2.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 947 раз
  • Поблагодарил 305 раз
Опубликовано 5.11.2015 15:10:45 Показать все сообщения
добавил rrr в 5-11-2015 16:02; S- T9 ~5 N7 d6 |$ Z4 K% z
здравая, но не главная - тут я согласна. А мы вот обрати ...
& G! P( \. E2 g% V+ d. f$ M4 K
Да, это удивительно просто! Приедешь в Болгарию - не сосет в желудке.
* |) ^% A2 y- S" r! |# R1 gЛетом розовые томаты с сирене - самая хорошая еда. Больше ничего уже не хочется!9 X; N! J0 _+ ~7 h2 M0 t1 y& s
Тяжелой едой питаться не хочется тоже совсем. Только от изменения режима питания худеть начинаешь.
# u1 E8 a. _$ T8 J$ ]; G: N# O
- w  f* q5 X+ o: e( S; a  _

Комментировать

rrr
Болгарские помидоры - это так вкусно!  Опубликовано 5.11.2015 15:12
Сергей
Кириков
Посты
180
Город
Варна
Откуда
Россия Магаданская обл. Магадан
С нами с
24.10.2015
Был(а)
18.5.2016
  • Поблагодарили 55 раз
  • Поблагодарил 15 раз
Опубликовано 5.11.2015 18:17:37 Показать все сообщения
Млекопитающие и человек тоже за тысячи поколений отбора научились копить энергию на случай зимних голода и холода. У дикого кабана осенью прослойка жира в 5-7 см, а весной под шкурой ни жиринки. А гляньте на домашнюю свинью. Зимой и летом украинский сникерс. Действительно, тепло, кормят, бежать никуда не надо.
5 g  E9 ?4 _4 s5 h  tСравнение нелицеприятное, но с человеком произошло то же самое. Механизм накопления работает, а расхода нет. В квартире тепло, еды полный холодильник, драться или убегать от саблезубого тигра не надо, догонять мамонта тоже. Телевизор, компьютер, стиральная машина, иномарка с гидроусилителем, лифт, центральное водоснабжение и т.д. Что вы хотите в таких условиях. А что и как есть почти не имеет значения, когда еды заведомо много
Евгений
Посты
17257
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
25.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 4861 раз
  • Поблагодарил 4952 раз
 Автор| Опубликовано 5.11.2015 20:34:25 Показать все сообщения
Пользуясь предоставленной возможностью, задам вопрос.
4 ]0 H' F  [6 K, @+ r; VБерем конкретный пример - меня: недавно экспериментировал. В течение трех недель тренируюсь с тренажером и гантелями, четыре раза в неделю, 50 минут тренировка, в круговом режиме, отдых не более 30-40 сек. Веса - средние, гантели - по 15 кг, штанга - 60 кг. По расчетам трачу примерно 600-700 кк. Добавим сидячую работу без нагрузки, но много хожу, и работа по дому. То есть, уходит дневная норма расхода 2500 кк+600 кк= 3 100 кк. Все дни, включая тренировочные, ем одинаково: примерно 1400 - 1600 кк ( калории считать давно умею). Результат: мышцы не сушит, хотя дОлжно бы. Рост мышц небольшой, не как на протеиновой загрузке, но все-таки есть.
1 l8 J# Z* |  q+ xНепонятно - почему? Жира нет совсем (образно), белок мышц организм должен жрать, по логике. Но не жрет, а еще и подрасти дает.
Сергей
Кириков
Посты
180
Город
Варна
Откуда
Россия Магаданская обл. Магадан
С нами с
24.10.2015
Был(а)
18.5.2016
  • Поблагодарили 55 раз
  • Поблагодарил 15 раз
Опубликовано 5.11.2015 22:02:02 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 5-11-2015 21:34, k2 S* F6 l$ ~: n( }
Пользуясь предоставленной возможностью, задам вопрос. ...

, o' N. m  G$ o' w7 u: PЕсли я правильно понял вопрос..., B- n- v5 R3 r9 l
Белок используется как дрова в самом крайнем случае. Слишком он ценен для организма и слишком токсичен при повышенном распаде. В норме катаболизируется лишь мизерная часть белка в результате естественной смены старых белков на новые. Поэтому при нагрузке мышцы "сушатся" за счет сжигания содержащихся в них жиров. А растут они визуально или нет, зависит от интенсивности упражнений и в меньшей степени от насыщенности протеинами пищи. Если, конечно, Вы не махровый вегетарианец.

Комментировать

Спасибо, интересно! Надо посоображать мне на эту тему.  Опубликовано 6.11.2015 05:16
Alekc
Popov
Посты
2391
Откуда
Россия Нижегородская обл. Нюрба
С нами с
26.11.2013
Был(а)
5.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 1627 раз
  • Поблагодарил 443 раз
Опубликовано 6.11.2015 02:33:17 Показать все сообщения
зачем худеть? зашивать рот, бояться подойти к холодильнику, съесть что-то лишнего, постоянно следить за весом! блюсти диету! лишать себя радостей вкусной еды???!!! 90% мужчин любят полных женщин, (хотя и не сознаются в этом!?). Мне же нравятся полненькие и весёленькие! ... так что я за полных дам! а то ходит по подиуму набор костей! дань моде? правда в последнее время чаша весов в сторону полненьких!!! судя по ТВ...

Комментировать

Уникальность: 5.0 Актуальность: 5.0
Уникальность: 5 Актуальность: 5
  Опубликовано 6.11.2015 10:54
Евгений
Посты
17257
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
25.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 4861 раз
  • Поблагодарил 4952 раз
 Автор| Опубликовано 6.11.2015 05:30:08 Показать все сообщения
добавил Якут в 6-11-2015 03:33
$ }( J: D7 B! wзачем худеть? зашивать рот, бояться подойти к холодиль ...

7 O, X# U# J8 q3 |Алекс, про полненьких согласен! Но есть нюанс: они чаще болеют, и их приходится по больницам больше таскать. Ну и едят они больше, а это дополнительные финансовые затраты

Комментировать

Вот жлоб, как можно экономить на даме-с))))  Опубликовано 6.11.2015 10:54
Худые болеют не реже.  Опубликовано 6.11.2015 18:44
лучше на волнах, чем на костях! :-)) потому и откормим! про больницы НЕ знаю...  Опубликовано 7.11.2015 11:37
Евгений
Посты
17257
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
25.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 4861 раз
  • Поблагодарил 4952 раз
 Автор| Опубликовано 6.11.2015 16:50:56 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 6-11-2015 06:30" N" C$ R% b4 C
Алекс, про полненьких согласен! Но есть нюанс: они ча ...
- t8 s- X: @( h; l
7 Y0 u! P3 o% x1 t% r. N$ f
Венера, дорогая! Так в том и трагедия наша, что на дамах как раз невозможно экономить!!!% x) m" G- Y3 t; u
Вот почему бОльшая часть язвенников - мужики? Правильно - из-за дам!  Доктор не даст соврать!
; y6 M6 l2 I& z. TИ всякие "хеликобактер пилори" - ошибочная теория. Потому как:   только у мужика появится дама, так вокруг его никакая бактерия и зараза выжить уже не может. Не выносят микробы и вирусы конкуренции с дамой
: L/ [) b2 Q; Z3 c4 O7 C- T: j1 I  SЭто - очень серьезная история, на самом деле!




GMT+3, 25.6.2019 10:39 , Processed in 0.762539 second(s), 102 queries , Gzip On.

Вернуться к началу