People&Countries

Болгария

 

форум
новости
объявления
блоги
эмиграция
города

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Cheroki

[Здоровье] Худеть будем?

 
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 23.10.2015 13:28:47 Показать все сообщения
добавил AEK в 23-10-2015 08:10 6 L4 Z- j3 r9 G1 W: C3 W6 a
Доброе утро всем! Евгений, я полагаю, что высказыв ...

* C' {$ J4 \1 x& |) AАлексей! Я уже лет 10-12 питаюсь по-своему. Это как-то само собой сложилось. Если интересно, то в общих чертах вот, что я ем:
$ D8 F6 w2 F- B( o0 K) [6 |Каши - гречневая с крутым яйцом, пшенная и рисовая на молоке, масло - сливочное, все виды молочных продуктов, курица, индейка - без кожи, просто яйца во всех видах, включая сырые, овощные салаты, масло только оливковое или льняное, фрукты, сердце свиное, язык, печенье только домашнее, рыба - скумбрия, тунец, форель, сельдь (жареная и соленая), мойва (ценная штука), картошка жареная - изредка, часто - макароны и спагетти (итальянские), может, еще чего забыл.
6 s5 b0 z* j0 i) P; ^0 T9 h7 v* PПо баааальшим праздникам: свинина, ветчина - буженина, икорки побаловаться (холестерину в ней дофига), какую креветку - мидию прижарю, еще что-то такое.3 O( H  ?( D0 e9 c" ^& D
Не ем совсем: торты и пирожные из магазинов - ресторанов, майонез (исключение  - салат "под шубой" на Новый год), домашние соления - совсем, сало - совсем, колбасы вареные, пельмени, беляши - чебуреки - тоже совсем. Подсолнечное масло, сливочное (кроме каши), котлеты, манты и проч. подобное. На удивление, не помер до сих пор от их отсутствия.: b. y/ N5 |8 W7 X7 `  Q3 k
Где-то раз в 3-4 недели беру себе пиво на день. Пью от пуза и жру копченые вкусности. Но это праздник на один день., h0 F& `4 d) w$ o
Давление в норме, сахар - 4,5 стабильно. В понедельник получу анализ холестерина, любопытно посмотреть. Но, учти, у меня организм от рождения - малопроблемный (тьфу-тьфу).
Алексей
Посты
4940
Город
Ярославль
Откуда
Россия
С нами с
23.9.2012
Был(а)
19.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 1525 раз
  • Поблагодарил 542 раз
Опубликовано 23.10.2015 14:11:20 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 23-10-2015 14:28 : t1 r3 u' |, M, K% z# C
Алексей! Я уже лет 10-12 питаюсь по-своему. Это как-то сам ...

. {; H7 L% J5 r' L% {- j1 U
! i7 k! M! D" ?" Wпоследнее-наверное главное. У меня батя был : невысокий, худенький, вес-на одних цифрах десятилетиями, так же как и арт давление как у космонавтов, реально спортивный. Прекрасная особенность была в питании-мог сказать что он наелся, не смотря на разные вкусности, буквально по чуть-чуть ел, ни малейшего переедания. Вот это надо осваивать для похудания.
+ }' `  P# N% _4 t3 x! E5 xЕвгений, а по какой причине ты отказался от подсолнечного масла? Макароны-обычные или какие-то особенные?
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 23.10.2015 16:06:48 Показать все сообщения
добавил AEK в 23-10-2015 15:11 : H- k* [8 i" \7 g
последнее-наверное главное. У меня батя был : невысоки ...
: a5 T# L( O2 K0 ^
Подсолнечное масло хорошее и вкусное - неочищенное, тоже холодного отжима, как оливковое. Но его в магазинах не найдешь, да и жарить на нем невозможно - пенится. А в магазинском нет ничего полезного, пустой продукт. И это - в лучшем случае, а чаще пальмовое масло туда добавляют и животные жиры, я думаю. А с ними и холестеринчик кушаем. Низкой плотности, плохой.
. G. O2 S8 h5 K2 B" BА макароны беру итальянские, они есть всегда в сетях, ну раза в полтора дороже наших. Но в разы полезнее наших - больше в них белка, микроэлементо и проч., а калорийность меньше наших. Изготовлены из муки твердых сортов пшеницы, но если это же пишет российский изготовитель макарон, я ему чего-то не верю

Комментировать

Кстати, батя твой ел в точности, как я ем))))))))))))))  Опубликовано 23.10.2015 16:07
AEK
молодец, конечно.  Опубликовано 23.10.2015 18:00
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 23.10.2015 21:30:07 Показать все сообщения
Алексей, так а что со спиной???
Баирма
Посты
6346
Город
Пловдив
Откуда
С нами с
29.8.2013
Был(а)
22.6.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 921 раз
  • Поблагодарил 305 раз
Опубликовано 24.10.2015 06:50:56 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 23-10-2015 17:06
- \* C6 V; f! U7 z5 L& d6 vПодсолнечное масло хорошее и вкусное - неочищенное, т ...

* |, ^  u+ h' q3 W0 w, b8 e( _6 z/ a- }3 O

2 d  ~$ a) v: R% S) ~  o6 W7 t7 S4 f0 }
Ах, какое разливное подсолнечное масло на украинских базарах! Разное, на любой вкус! Подходишь к торговцу, у него десятки видов, пробуешь. Какое же оно вкусное!0 M. n: a! f+ x- X; g, R% M
А в Болгарии такого разнообразия я не видела, не встречала.; i9 Y# v+ ~& i7 f9 K+ {- R' f+ L

7 L/ A- v) {2 F
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 24.10.2015 07:14:39 Показать все сообщения
добавил Баирма в 24-10-2015 07:50
4 R, k% Q! X. y  z* Z2 m3 ]2 ?Ах, какое разливное подсолнечное масло на украински ...
, N/ q, J" o1 F* G* p0 j3 i
С добрым утром, Баирма!: R9 Y5 h9 h' K; F1 T& ?* Z
В Молдавии жил, такое на рынках покупал. Классная штука, это - да!

Комментировать

В БГ же много подсолнуха. Чего, мало давят его?  Опубликовано 24.10.2015 07:15
У вас на границе с турками, читал, канистрами оливковое покупают.  Опубликовано 24.10.2015 07:16
У меня дома уходит 2 - 3 литра в месяц((((((((((((((  Опубликовано 24.10.2015 07:17
Баирма
Посты
6346
Город
Пловдив
Откуда
С нами с
29.8.2013
Был(а)
22.6.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 921 раз
  • Поблагодарил 305 раз
Опубликовано 24.10.2015 09:47:21 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 24-10-2015 08:14 0 O( X5 ]& Z- n" t4 @2 @
С добрым утром, Баирма!
; s7 m( M4 L: C. ?7 a1 r% |. oВ Молдавии жил, такое на рынках ...

/ `1 L" |/ B1 O2 D
, n) [4 A2 `, C2 M$ k8 |$ P6 `5 R# k% M+ e% s9 u

( W; v- B3 W0 E: D/ [& x$ d/ wКонечно, здесь подсолнечник растет кругом. Но вот домашнего отжима, как будто бы, нет. Только заводской. А он на вкус такой же, как из наших, российских, магазинов. Говорят, калорий в нем не меряно.- n$ q0 F% E4 v: B( S* E6 m
Турецкое масло и на пловдивщине продается.5 J1 N/ f' B9 F: x2 S' c" r3 z$ H/ c  j, I

# H) s- I! R% u, L  Q: L5 ]: R
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 24.10.2015 11:32:22 Показать все сообщения
добавил Баирма в 24-10-2015 10:47 $ |+ }8 |  v/ Q/ ^7 l* {
Конечно, здесь подсолнечник растет кругом. Но вот до ...

2 C0 m' V6 B3 U3 d! NПонятно, лень им делать. А калорийность у всех масел одинакова - 900 кк/100гр. отдай и не греши.
Баирма
Посты
6346
Город
Пловдив
Откуда
С нами с
29.8.2013
Был(а)
22.6.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 921 раз
  • Поблагодарил 305 раз
Опубликовано 24.10.2015 19:28:17 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 24-10-2015 12:32 , a  [% t  _7 \# x% h  {; |: L
Понятно, лень им делать. А калорийность у всех масел  ...

+ ^, D3 }4 |. Z) z$ e
' @8 O8 f- {) b9 ]# E0 r# x7 B' rЯ всегда была худой. В любую щель спокойно проходила. Даже между стеной и холодильником.
  s4 ^$ L. P& b7 T* B* A6 iПотом однажды распробовала растительное масло, раньше появлялось соевое, кукурузное, оливковое. Короче, ела от души. И вдруг заметила, что в прежние щели просачиваться перестала. Начала застревать. Так удивлялась сначала. А потом поняла, что поправилась. 7 O$ I% ?/ H4 |0 I
И поперла. Вес очень быстро набрала. Только благодаря приезду в Болгарию сбросила сначала 12 кг, потом набрала немного, в прошлом году в Болгарии опять сбросила, но уже меньше - 7 кг. А в этом году после травмы уже и не отслеживаю.( G! C# n1 y1 R- @) i# |( n
Теперь к этому маслу очччень осторожно отношусь. Маленькими ложечками, из маленьких бутылочек, чуть-чуть., t3 K" a/ y  ~, _' I8 u

' W8 k7 [0 V! `2 _! d, M% Q+ K& k

Комментировать

AEK
масло-то не гольём пили, а с чем-то, напр с хлебом. Потом, годики, сорри  Опубликовано 24.10.2015 20:40
Готовила на нем. В салаты.  Опубликовано 24.10.2015 20:50
Евгений
Посты
11896
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
17.11.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 3091 раз
  • Поблагодарил 3250 раз
 Автор| Опубликовано 24.10.2015 19:41:28 Показать все сообщения
добавил Баирма в 24-10-2015 20:28
4 s  G, M% I9 c- \6 mЯ всегда была худой. В любую щель спокойно проходила.  ...

* b7 Z( t4 D+ L) K3 hДа просто 900 кк/100гр. учитывайте в рационе и все. Оно же полезное, сосуды-то надо от холестерина чистить. Всяко дешевле, чем Крестор или Питавастатин обойдется




Новые темы на форуме о жизни в Болгарии

GMT+3, 19.11.2017 21:05 , Processed in 0.739618 second(s), 100 queries , Gzip On.

Вернуться к началу