Быть в хорошей форме

Cheroki

добавил Таша в 6-5-2015 23:05
: o' \; v# g3 ?# W"Увидела платье- отпад! Померила- не влезла... Расстрои ...

"про вдумчивое питание" - ничего не знал. Почитал сейчас. Ну а что - нормальное описание культуры еды.
5 t" I8 [4 V: M3 c/ iЯ сам давно без ТВ не ем, привычка не полезная.Без книжки и компа - отучился, а без ТВ - никак.
5 h- X) ~$ z% _" ?& R6 PКстати, две недели назад забыл про оплату кабельного ТВ, отключили меня. Беготня, скоро Первомай, на праздники не подключил. К концу апреля осознал, что новостей хватает в интернете, с утра до вечера в уши не бубнят про мировую закулису, Малахов не трындит про "несчастную мать, обгаженных детей", где-какой губернатор чего украл - не знаю, Максим Шевченко с красными глазами (от кокаина, что ли?) в истерике не бьется. И так стало мне спокойно на душе.
8 x3 z) ?: S& ^! w" dЖена - умница! Дети - молодцы, скоро за общим столом соберемся, поздравимся. Собачка у ног сидит. Вредные коты, объевшись сердца свинячьего, дрыхнут. Маме медаль к Дню Победы принесли. Вот она - ЖИЗНЬ!!!
Завтра ТВ подключат. Настрою Дискавери, Бридж ТВ, РБК и Первый. Остальное - уберу.

Таша

добавил Cheroki в 7-5-2015 11:16
"про вдумчивое питание" - ничего не знал. Почитал сейча ...

Спросили Майю Плисецкую однажды, какова ее диета  для сохранения прекрасной балетной формы. "Сижу не жравши, и все!" - ответила великая балерина и (на мой взгляд) красавица!

Cheroki

добавил Таша в 7-5-2015 16:01
Спросили Майю Плисецкую однажды, какова ее диета  для  ...

* r! G2 ^: X2 c$ C4 `У них - выраженный астенический тип сложения. Это облегчает жизнь. Майю Плисецкую и от свински котлет бы не шибко разнесло.. Поэтому они могли позволить себе пококетничать: "Я просто не жру."

nadya77

добавил Cheroki в 7-5-2015 22:57
$ F- E  X0 b/ ?* G" ?У них - выраженный астенический тип сложения. Это обле ...

: T  G) n4 U/ ^8 uА ещё балерины пашут как лошади и себя не жалеют- к этому они приучены с детства!  А мы, простые смертные, ох да ах!

DmitryBolg

добавил nadya77 в 8-5-2015 03:58
& N" s3 {% z0 ?* zА ещё балерины пашут как лошади и себя не жалеют- к это ...

. f9 \+ M7 l0 [7 p2 _1 b( u& P' n. ]5-6 раз в день по 100-200 гр еды, 2 литра воды, 3-4 раза зал, и будет вам счастье через 8-12 месяцев. о чем вообще спич?)) как похудеть? или как себя держать в весе? если первое - организму нужен стресс, если второе - то плавно и непринужденно)))

serj1961

Я уже писал где-то,что моя бабушка умерла в 97 лет! Пахала она конечно по чёрному,но ела всю жизнь всё подряд,а жирное так любила страстно!!! И неведом ей был этот термин стресс,и детей сколько перехоронила.... И в форме она была лет до 90,а в здравом уме так до 95-ти!!!

DmitryBolg

добавил Cheroki в 6-5-2015 18:54
! ^* h8 x2 n5 k7 FAngelino4ka, я не говорю о выматывающих упражнениях и жестк ...

2 t4 _" Y! C" P% f. [$ xне надо никаких железяк женщинам. обычная круговая тренировка (после подготовительного периода) или - табата. но это - для продвинутых пользователей. основной принцип - небольшие веса, позволяющие сделать 14-18 повторений. 6-8 упражнений на все группы мышц (ноги, руки, спина, грудь) и придерживаться пульса, который соответствует вашему возрасту. тренировка 40(не меньше) - 60 минут. после каждого круга - 2-4 минуты отдыха и по новой. между упражнениями внутри круга - отдыхом является ваше перемещение от снаряда к снаряду. занятия - лучше первая половина дня, но не менее чем за 2 часа до сна. те же - 2 литра воды в день, то же дробное 5-6 разовое питание. отсутствие углеводов во второй половине дня (по возможности) отсутствие жиров, как класса)). ну, вот, как-то так))))

DmitryBolg

добавил serj1961 в 19-5-2015 20:34
" _! ]3 i0 E4 Q; e- |4 iЯ уже писал где-то,что моя бабушка умерла в 97 лет! Пахал ...

телевизора не было, инопланетян не было))

serj1961

добавил DmitryBolg в 19-5-2015 18:39
: d1 b4 m# ~2 dтелевизора не было, инопланетян не было))

Ответ в стиле Штирлица=Садальского!!!

DmitryBolg

добавил serj1961 в 19-5-2015 21:04
Ответ в стиле Штирлица=Садальского!!!

  U/ G, ^8 |0 a" x% Tда, брось ты. какой штирлиц? какой садальский?) весь мир тогда у человека ограничивался тем, что он видит и чувствует. не было коммуникаций. отсюда - и отсутствие стресса и все остальное. понятно же. разве нет?? плюс нормальное (хоть и редкое)) питание. все простое существует дольше. это - аксиома.