People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
пляжи
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Просм.: 18664|Ответить: 138

[Здоровье] Быть в хорошей форме

Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
Опубликовано 11.5.2014 18:36:57 Показать все сообщения
Привет, привет! " J1 ^0 f$ Z% _/ y7 o( z1 }& w* b
Возникла у меня мысль вновь поднять тему спорта, но в этот раз немного в другом ключе.
) G6 @4 b$ d2 T* o+ xВ одной из тем я уже упоминала о том, что сейчас не представляю свою жизнь без спорта. Для меня это неотъемлемая часть жизни. Но так было не всегда. В школе и университете я жутко не любила уроки физической культуры. А сейчас часто вспоминаю слова нашей преподавательницы в ВУЗ'е: "Вот вы, девчонки, сейчас не ходите на физзанятия, а через пару лет будете платить деньги за то, чтобы посещать спортзал."  Стоит ли говорить, что именно так всё и было))) Если честно я немного ленива, поэтому в своё время приобрела карту в фитнес-центр дабы она стимулировала меня регулярно посещать занятия. И постепенно я стала понимать, что без них я уже никуда.
' u6 }5 Z4 p& _5 _! W0 O( E" ?Тема ветки - быть в хорошей форме - подразумевает не только и не столько физическую форму, но также и общее состояние человека. Для одного это стройная фигура, для другого ухоженный внешний вид, для третьего гармония души и тела.
4 j) m0 M# x# m5 @6 w1 g3 V
' Y: C0 I" I' [4 iЧто для вас означает это понятие: облик, телосложение, настроение? Или всё в совокупности?
5 M2 Q4 G' }& z. f9 u0 d$ g8 W; R6 D/ x& h/ D

Это нравится...

Hellenica(20.10.2016 17:13)  
Алла
Бекназарова
Посты
244
Откуда
С нами с
20.12.2011
Был(а)
20.11.2017
  • Поблагодарили 0 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 11.5.2014 21:06:34 Показать все сообщения
По моему опыту- зависит от возраста. В молодости- это внешний вид, сейчас, когда до пенсии год- для настроения. Но к сожалению при сегодняшнем режиме работы уже ни на что не хватает сил. Работа, дом, в выходные- внуки, а настроение все хуже. И надо с этим что- то делать.
Елена
Кленчина
Посты
1520
Город
Варна
Откуда
С нами с
16.12.2012
Был(а)
6.5.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 6 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 11.5.2014 22:07:48 Показать все сообщения
Должно быть все в совокупности, думаю. А оно одно другое и подтягивает, на самом деле Начинаешь заниматься собой, видишь результат, поднимается настроение
Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
 Автор| Опубликовано 11.5.2014 22:24:38 Показать все сообщения
добавил bek в 11-5-2014 22:06 ( c% @& a+ Q5 _+ u$ J
По моему опыту- зависит от возраста. В молодости- это вн ...
3 Q* y9 r+ _7 I9 o5 o1 g
Я как-то натыкалась на одну статью,  что-то типа "план ухода за собой за 30 минут в день". Так вот действительно, даже если уделять себе любимой всего 30 минут каждый день, то результаты не заставят себя долго ждать, т.е. через какое-то время это просто войдёт в привычку. В эту программу входят простейшие рецепты по уходу за своим телом, разделённые по дням, а именно: волосы, руки, ноги, эпиляция, лицо и шея, тело и один день на отдых, на прогулки на свежем воздухе. Попробуйте, это должно помочь)))

Комментировать

bek
Спасибо.Попробую.С понедельника начну.  Опубликовано 12.5.2014 11:22
а ссылки нет?  Опубликовано 1.4.2015 23:35
Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
 Автор| Опубликовано 11.5.2014 22:25:56 Показать все сообщения
добавил Gatanegra в 11-5-2014 23:07 * Y/ Y7 [2 ^  ]( q' |
Должно быть все в совокупности, думаю. А оно одно друго ...
! Z7 N3 k9 ?+ |- L& L
Точно, точно, такое ещё часто бывает когда сидишь на диете и через какое-то время видишь положительный результат, очень мотивирует и поднимает настроение.

Комментировать

На диетах сидеть вредно! Совсем вредно.. :-( По крайней мере для моей психики! ...  Опубликовано 27.6.2014 22:26
ну, можно назвать это не диетой, а правильным питанием, тогда проще)  Опубликовано 28.6.2014 18:56
Дарья
Князева
Посты
471
Город
Бургас
Откуда
С нами с
22.4.2014
Был(а)
10.9.2015

Старожил форума

  • Поблагодарили 2 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 12.5.2014 12:14:16 Показать все сообщения
В России до беременности, постоянно обновляла свои годовые карты в фитнес клубе, но потом как-то все сошло на нет... Чувствую, что тело совсем не то, что раньше, что надо начать даниматься собой, но ребенок должен же быть важнее? Куда деть дочу... Как себя мотивировать и что с ребенком делать? Есть живые примеры, которые справились с этим?
Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
 Автор| Опубликовано 12.5.2014 15:15:57 Показать все сообщения
добавил Vironsa в 12-5-2014 13:14 ) G, R+ _5 |5 }  R: s6 b7 N7 o
В России до беременности, постоянно обновляла свои год ...

8 l. k( _# c# }5 i4 W2 fЗнаю одну пару, очень занятые ребята. Недавно родили, так вот ребёнок с мамой везде: на работу, на учёбу, на встречи. Если кто на форуме есть с плотным графиком и детьми, отпишитесь, пожалуйста, как оно?)))
Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
 Автор| Опубликовано 12.5.2014 19:55:48 Показать все сообщения
Подумала я про себя, что для меня означает хорошая форма. И однозначно могу сказать, первое, это настроение. Если в голове всё по полочкам, мне хорошо. Дальше идёт здоровье и физическая форма. Кроме того люблю ухаживать за волосами, хотя очень часто, 80% времени хожу с "пучком" на голове))) Но парикмахерские процедуры мне очень по душе. Ну и маникюр, педикюр, уход за лицом и телом - всё это тоже подбадривает и повышает настроение.
ElenaL
L
Посты
169
Город
София
Откуда
Россия Москва и Московская обл.
С нами с
20.9.2013
Был(а)
6.7.2018
  • Поблагодарили 15 раз
  • Поблагодарил 7 раз
Опубликовано 12.5.2014 21:25:17 Показать все сообщения
Давайте еще не забудем  правильное питание- меньше сладкого, жирного,  жареного - ну если уж очень очень хочется  чего-то вредного, но вкусного - берем половинку)). И легко и непринужденно забываем об ощущении тяжести в животе  и последствиях неумеренных застолий  - при том что нам тут в Болгарии  прямо таки положено питаться правильно - овощи, мясо, молочка всякая - ммм вкусно и полезно!  
Нина
Посты
140
Город
Варна
Откуда
С нами с
26.4.2014
Был(а)
11.11.2018

История одной фотографии

  • Поблагодарили 11 раз
  • Поблагодарил 16 раз
 Автор| Опубликовано 12.5.2014 21:44:23 Показать все сообщения
добавил zorron в 12-5-2014 22:25 ' g5 g8 p( [  y. o7 z
Давайте еще не забудем  правильное питание- меньше сла ...

. Q- }; @( J- e* z4 o/ `0 jТут я с вами согласна на все сто. Но если в жирном и жареном я себе могу отказать, то вот со сладким сложнее))) Хотя сейчас взяла себя в руки и ем сладкое 2 раза в неделю. А с мясом, овощами и молочкой здесь и правда всё отлично. Мы столько фруктов, овощей и ягод раньше точно не ели. В прошлом году просто с ума сходили по черешне, малине и другим ягодам. В этом году решили поумеренней, всего по чуть-чуть.

Комментировать

Правильное, а точнее размеренное питание, без излишек - это очень важно.  Опубликовано 1.4.2015 23:28
Сладкое, тоже может быть разумным и полезным. Я,например, не ем совсем торты.  Опубликовано 1.4.2015 23:30
Но могу позволять себе пару раз в неделю вафли или круассан.  Опубликовано 1.4.2015 23:31
Фрукты люблю, но в сезон. Сухофрукты - зимой.  Опубликовано 1.4.2015 23:32




GMT+3, 13.11.2019 08:11 , Processed in 2.493215 second(s), 109 queries , Gzip On.

Вернуться к началу