- Евгений
- Посты
- 20560
- Откуда
- США
- С нами с
- 9.11.2014
- Был(а)
- 14.1.2023
|
Дмитрий, вот правильные программы выкладываешь. Все - просто, на самом деле. Мне кажется, проблема в другом. Чего-то я плохо представляю себе мужика или женщину 45-55 лет со своими привычками,которые уперто круговой тренинг делают. Тем более, это тебе привычно после хорошей нагрузки утром с кровати в позе "зю" сползать, мне - тоже. Это офисных пухлых "поросят" можно плавно в это дело втаскивать. А вытаскивать возрастных, по-моему, лучше через конкретную ломку. Сам же знаешь - хочешь мышцы поправить - "рви клетки", организм кинется растить, куда же ему деваться. Так и с пожилыми - грузить их получше, кто выживет - тот и будет жить долго и счастливо.* ~3 g, l2 T0 w3 Z! [' w% q; m# p
Серега, привет! Как с отжиманиями? (в тему) |
|