Фитнес и спорт в Болгарии

Jane

По желанию некоторых участников открываю общую тему для обсуждения.
. |; Q$ b3 ~: X# uПишите кто чем занимается, свои вопросы, впечатления.


Напишу про себя, я месяц отходила на Калланетику, всем советую. В начале очень сильно болела спина ночами, просто спать не могла. Сейчас уже не болят даже старые болячки. Раньше я дома боялась лишний раз наклонится, чтобы ничего не защемить в спине, сейчас же я прям летаю Так что всем советую.

zorron

Спасибо за тему!  Поделюсь своей историей, Начала ходить в фитнес-зал в мае месяце. Цель была - подтянуть что возможно к пляжному сезону и убрать ужасную весеннюю усталость, когда в выходные кроме как полежать уже ничего и не хочется.  Сначала занималась всякими там групповыми попрыгушками, с изумлением поняла, что то, что мне легко давалось в Москве лет так... надцать назад сейчас уже или не получается или вызывает одышку, головную боль и желание немедленно умереть. Делать нечего- пошла в интернет за информацией и с удивлением обнаружила, что сейчас, оказывается, очень рекомендуют всем, включительно девушкам и женщинам, независимо от возраста заниматься не только на тренажерах, но и с гирями, гантелями,  штангой и тп... От удивления решила попробовать.. Ну, то как я первые разы заходила в "качалку", где мужчины занимаются,  ето тема отдельная. Но в итоге - за время занятий я сбросила совершенно лишние для меня килограммы, у меня перестали выпирать складочки там где не надо и на мне легко и непринужденно стали сходится  запрятанные в дальние углы шкафа юбочки и брючки.  Улучшилось настроение и общее самочувствие организма.  В зал стараюсь ходить хотя-бы 2-3 раза в неделю и сейчас подумываю уже дополнительно  и о йоге, ибо гибкость организма тоже хочется  улучшить). Жаль, пока нет велосипеда, но ето тоже в планах . А кто-нибудь кстати, йогой занимался?  Можете посоветовать, с чего начать?  - Я сходила тут пару-раз на занятия йогой в моем зале, но мне не понравилось, ибо девочка просто делает какие-то упражнения, но не объясняет и не поправляет, а в йоге, насколько я понимаю, внутреннее содержание  и техника упражнения очень важны.  

varya

добавил zorron в 12-11-2013 13:21
4 f6 A+ j$ }3 K$ _Спасибо за тему!  Поделюсь своей историей, Начала ходит ...

Я уже 10 лет занимаюсь с гантелями. Сама, в удовольствие. А начал я это делать не для похудания (нет таких проблем), а для снятия стресса, когда работала на ТВ. Очень помогало, я привыкла и уже не могу без этого. Это как наркотик))