- Ольга
- Посты
- 14425
- Город
- Поморие
- Откуда
- Россия Москва и Московская обл.
- С нами с
- 5.4.2014
- Был(а)
- 24.4.2024
|
36#
Опубликовано 16.5.2020 19:00:18
В самоизоляции есть и свои плюсы. Начинешь прислушиваться к организму - не зачихал ли, не закашлял))))). Заодно и литературу тематическую можно почитать. Увидела вот это, вроде бы не сложно, мрожно даже на себе попробовать))).
8 @$ b1 S. i( U! B
4 t) ~# ?8 g7 |' IМетодика массажа.* Y' Y8 V' d3 g3 Z
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!+ \; _$ v7 T7 ^
: x- o1 R) G: y( H
9 q2 C. o+ q6 W9 L! h" v
* V) P* O/ ]1 M6 i+ e$ M0 v% X+ U% }( Y4 C6 f1 R
; E: F( H# L/ X: ?: y* R
" X6 Z: B' C, P" F
Что скажет наш заокеанский костоправ? И где это внутреннее ребро на ступне находится? Получается, не в середине...
; g8 ?0 R, ^ A8 ^- h1 X# m: S$ Z1 `6 I% T$ H! S, _4 ^
& D1 L- C# h8 p! |, ^" F$ S. d, E
|
|