Интуитивное питание

Nailya

Сначала я об этом услышала по итальянскому телевидению, в августе выйдет книга на эту тему, тут много информации.
А потом нашла на русском языке книгу Светланы Бронниковой
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудетьЧитаю и смотрю видео, их много, не только её выступление, но и критиков.
" M' N; }: s) X! Z) b0 q. G6 F- v& K
! ?5 {  H5 f7 R( }9 F1 ]6 [https://www.youtube.com/watch?v=PF440ZaZuDg&t=1830s

Всё очень интересно и заманчиво, но реально ли научится чувствовать те тонкие грани и самое главное действовать согласно этим командам организма? Ответ, конечно, в практике, буду пробовать.

Nailya

Оля, спасибо за поддержку. Почувствовать эту тонкую грань я довольно часто могу, а вот остановиться на этом и больше не есть - не всегда. Что ж , буду читать книгу дальше, вроде бы там рекомендуются упражнения, есть совет вести дневник (с этим у меня всегда было плохо).

Ninelena

тема на самом деле очень интересная, но мне кажется многие люди как раз таки не умеют в принципе прислушиваться к себе, например к своему самочувствию, к желанию что-то скушать, желанию сменить профессию и т д. Многие живут как должно по их мнению, а не как они хотят на самом деле.