Фитнес часы и треккер.

zebra

Достала на днях заброшенный в дальний угол треккер, потому что на форуме зашла речь о фитнес часах и я решила посмотреть а что же у меня такое, в итоге по приезду в Рим нашла этот гаджет. и это оказался треккер mi band, самый простой, стоит порядка 15-20 долл, но отлично считает шаги, кол-во потраченных калорий за день/период активности, имеет среди функций умный будильник т е он будит тебя в удобной фазе, пишут что держит заряд до месяца и еще у него есть приятная функция: если настроить, то браслетик вибрирует, когда на мобильник приходит звонок. я передвигаясь по дому не ношу за собой мобильник поэтому частенько не слышу, когда мне кто-то звонит. у меня модель первого выпуска, а модель второго выпуска немного усовершенствованная, с функцией замера пульса.
, Y, b2 @) q% k' r. Q9 r
выглядит он вот так.


если вы пользуетесь фитнес часами или треккером то какими моделями и какой там функционал?

zebra

за вчерашний день я вышагала 8500, это 305 калорий, указано, что 8000 шагов - это минимум, выполняя который, можно поддерживать форму. для похудения нужно шагать продолжительней.

Владиславовна

Интересно сколько мы намаслали в воскресенье в шагах и калориях....

Tanchaz

Норма для шагов в день, так чтоб с пользой для организма - 10- 12 тысяч

Tanchaz

Нашла на русском в вкратце про мои часы Фитнес-часы Polar A300 - это новый шаг в развитии пульсометров для фитнеса. Сочетание трекера активности и пульсометра теперь воплощено в стильном водонепроницаемом корпусе.
% S' R* g9 B4 j6 {$ @3 ^0 D6 |! y, FВесь необходимый набор функций для фитнеса теперь собран в одной модели!

: c% [) t9 w8 C3 XКорпус выпускается в 6 цветах - черный, белый, серый, синий, желтый или розовый, и вы легко можете менять его сами, подбирая цвет ремешка под ваш ежедневный образ.
5 w) }% x5 H1 i
( q) U3 ]8 E, N  S7 fОсновные функции:
% K& b* x+ f: {- d
( I0 p/ S9 ^1 p- r( P1 oИзмерение частоты сердечных сокращений, расчет количества сожженных калорий и процент сожженного жира;
Отслеживание показателя среднего потребления кислорода;
Разделение на пульсовые зоны и определение времени тренировки в каждой из пульсовых зон;
Отчет по проделанной работе и рекомендации по дальнейшим тренировкам.
1 \2 H# N! ^# Y9 w% yОтчет по времени нагрузки, активности, количеству шагов, расстоянию за день и потраченным калориям;
* _9 e7 v$ o) Z! q" tУстановка цели на день, информирование о степени ее достижения и влияния на ваше здоровье;
% N4 e5 {; `) \$ b0 y+ _0 |Анализ времени сна и качества сна.
$ U; a9 G& \9 b; ZКомплектация с нагрудными передатчиками Polar H7, Polar H6 для измерения пульса. Вся информация может до двух месяцев накапливаться в часах, а в дальнейшем сохраняется в интернете, для синхронизации можно использовать компьютер или смартфон.

  S+ g( N* J0 ~2 D3 v' `2 F5 U5 vНаличие функции вибрации, отсутствующей в других фитнес-моделях, будет оповещать вас о превышении пульса, выходе из указанной зоны, а также мотивировать вас при долгом бездействии.
. q& a! z' x% X! y4 V: x& R
Отличительной особенностью Polar A300 является длительная работа без подзарядки – до 28 дней.
- i/ d; `# W+ z0 o* {. }6 M
3 X9 V) }1 ^# O2 U" A! [5 l& aи про 2 модель V800 вставлю ссылку, тк там много и с картинками   http://www.polarsport.ru/main/news/obnovlennyij-polar-v800!

zebra

продолжаю наблюдать за своим маленьким другом ))))) мне нравится функция которая разделяет время глубокого сна и легкого, я так понимаю что глубокий это то что важно, замечено что общее время глубокого сна не особо зависит от общего количества часов сна , бывает что спишь 9 часов , а глубокий сон всего 2 , а в другой раз спишь семь и глубокий сон составляет 3 часа. вот как бывает )))) мой глубокий сон два с половиной часа в среднем.

следующее интересное наблюдение: в римской квартире если сижу дома, поделываю какие- то дела, не выходя на улицу, то общее кол-во шагов составляет порядка 5500, в тоскане дом плюс территория рядом ,без работы на огороде, составляет порядка 7000 шагов в день -это мало.

zebra

надо сказать, что этот треккер очень здорово способствует физической активности, два дня подряд в последние два часа перед сном в срочном порядке занималась аэробикой, бегом на месте, чтобы вышагать 11 тыс... ))))