Сколько нужно спать?

erna

мой муж тоже говорит, что мало спит всю жизнь, но если разобраться он спит днем час и вечером перед телеком столько сколько надо )))). короче добирает нужные часы всегда... а так да, укладывается в 1-2 и просыпается в 6-7

Один в один как мой! Он так привык и чувствует себя нормально, а мне надо нормально ночью высыпаться, без дневных пересыпов и сладкой дрёмы перед телевизором

Gala

Спать нужно столько, сколько организм того требует. ....

Интересный организм у моего мужа ))))) Если бы я его не будила на работу, то он бы спал сутками наролет....Он работает с 4-5 вечера и до 10-11,+ пока еще туда-сюда до работы и обратно, ночью пока поест, пока телевизор до 1-2 ночи и потом все утро и день дрыхнет!!!!!  
Выходные суббота-воскресенье, но и он и тогда умудряется спать, пока не разбужу.....
' H  n, w: x# s9 u3 p7 B( |Может это уже болезнь???  
Я не работаю, но и встаю рано и ложусь раньше....

Stellavise

Прочитала только сегодня тему Аиды, решила написать.
Я тоже любительица просыпаться рано, очень часто в 05-00. Мне нравиться заниматься языками или готовиться к переговорам именно в это время. Академик-нейрохирург Галина Шаталова в своих книгах советовала просыпаться в 05-00 утра и заниматься дыхательной гимнастикой, бегом или ходьбой. Все лето я так и делала. Когда выходила на утреннию пробежку в 05-30 утра, я была не единственная,было достаточно много людей,которые в это время занимались спортом.

tessa

. Академик-нейрохирург Галина Шаталова в своих книгах советовала просыпаться в 05-00 утра

. Я, к примеру, если встану в 5.00 - тольку с меня будет мало. У каждого свои ритмы.

Tanchaz

Я тоже не могу рано вставать, зато могу колобродить до 3 утра))) иногда в час ночи начинаю пылесосить    для сна мне хватает 6-7 часов

Аллочка

я вот уже третий год встаю в 5 утра на работу, засыпаю в 23:30 или в 24:00
В субботу тоже работаю, посреди недели,когда есть выходной нет много времени отоспаться,т к много планов традиционно, обязательно отсыпаюсь в субботу, если не работаю до 11 часов или в воскресенье, если не еду в церковь.
Раньше бы кто рассказал,я бы не поверила.

Barsa

Завидую вам, способным просыпаться в 5 утра.   Я все-таки сова. Для меня 7 утра встать - это уже подвиг. Я "разрабатываюсь" и "расписываюсь" ближе к вечеру. Если свое недосплю, то утром с меня вообще мало проку в умственном плане.
2 p# ~* e) c3 ~( {Но в то же время, если слишком поздно встану, то, пока раскочегарюсь, уже и ужинать пора. А после ужина из меня никакой работничек.
Но, конечно, если жизнь заставит, то я и не в 5 утра вставать смогу.

Elina Starshyni

Вспомнила себя в классе так в 10-м. В воскресенье, после дискотеки могла спать до часу дня. И сон был 100%. А сейчас хватает 5-6 часов и то, с побудками. Но если присутствует усталость, то часик сна после обеда, мне как бальзамчик на душу.   Старость, однако.)

Аида

А у меня пьяно-пьяно все возвращается на кругИ своя... Ребенок уже два дня как не просыпается в 6 утра, просыпается вместе с нами в 7.30... Так что хотелось громадной работоспособности с утра, но не получается   Выходит так, что мамочкин стресс сходит на нет и молодецкий сон по 8 часов возвращается...

basilio

Надо спать до потери пульса или до того как зозванит будильник. У меня получается от 3 часов до 8 часов