- Люлёк
- Посты
- 6372
- Откуда
- С нами с
- 11.10.2012
- Был(а)
- 1.2.2023
|
7 O8 e2 y% s3 J0 P. i( @' d* @8 j" ^8 n
Так, стоп-стоп-стоп... Вот это опИсанное - СКРУЧИВАНИЕ??? Именно ЭТО? Да что ж там скручивается-то? При таких упражнениях позвоночник СГИБАЕТСЯ, РАСТЯГИВАЕТСЯ, но никак НЕ скручивается. Это кто ж такой грамотный так назвал (понятно, я не об участниках дискуссии, а каких-то типа профи - может, в физ-ре, но никак не в грамотности)? Это СГИБАНИЯ позвоночника, сги-ба-ния, а не "скручивания".
6 M7 `4 ^7 Z4 k3 M$ i7 {6 b. y, A" i, B+ i
Я же писала выше: скручивания - это когда позвоночник как бы закручивается винтом. Ну т.е. упражнения типа вот таких:8 w) B, T4 D3 ~5 x2 v
) y: C; I$ x* V- Kили ещё делают типа мельницы (или как оно правильно называется) - наклон вперёд с прямой спиной, руки в стороны и так в согнутом состоянии повороты вправо-влево. Просто бомба для грыж и протрузий... Или лёжа поворачивают таз и ноги (ну это ещё куда ни шло, немного более щадяще...) # T) P, [+ w( J& S3 `1 e2 t
/ i; u- X n% }# [# K: |
А Вы, сэр, описываете, совершенно другое упражнение, типа вот такого, так?
% n7 L& ]0 _3 ?9 t) h% Q6 S8 r
; O) h& v1 K2 n2 W& @* N$ e! X9 Z& W+ C' i. h
+ a+ p' D" e, L4 U1 F8 T3 H( k
Моему изумлению не было предела, когда в названии статьи к картинкам это упражнение и называется "скручиванием" Кто-то явно недоучил в школе русский язык... ТАКИЕ движения (медленное и осторожное растягивания позвоночника, слегка наклоняя его вперёд, а НЕ ПОВОРАЧИВАЯ в стороны, выкручивая позвонки - как раз-таки показаны и полезны при проблемах со спиной, кто ж будет спорить? # u7 w+ ~- K1 k( k
7 t7 ^4 T2 g BНО НАДО ЖЕ НАЗЫВАТЬ ПРАВИЛЬНО!!!!!!!!! |
|