People&Countries

Болгария

 

форум
новости
объявления
блоги
эмиграция
города

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Nailya

[Здоровье] Основы системы оздоровления Хаду

Nailya
Посты
2350
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
20.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 2.3.2018 23:27:09 Показать все сообщения
Продолжаю делать часовой комплекс ХАДУ, который доставляет мне удовольствие Только перенесла его на 20 часов, чтобы потом не есть ( в книге так советует  автор, если есть цель - похудеть). По прежнему вылезают какие-то проблемы болезненные, но уже послабее и колени болят и поясница гораздо меньше. А вот с утренним комплексом у меня пока не сложилось, сделала и не очень хорошо себя чувствовала, то ли перед тем как снег собирался выпасть, то ли потому что сразу потом  завтракала, а даже в коротком варианте после таких упражнений этого не следует делать и ещё темп этого блиц-компллекса слишком быстрый для меня, медленне делать одна пока не могу, я элементарно не выучила пока сами упражнения, короче, пока не сложилось.
Nailya
Посты
2350
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
20.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 2.3.2018 23:30:32 Показать все сообщения
Если ноги проблемные, то можно часть упражнений делать  сидя на стуле. Кстати, можно организовать себе такой перерыв когда долго сидим за компом.
* B% r2 p3 v) B4 c




GMT+3, 20.4.2018 22:51 , Processed in 0.697796 second(s), 49 queries , Gzip On.

Вернуться к началу