People&Countries

Болгария

 

форум
новости
объявления
блоги
эмиграция
города

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Просм.: 515|Ответить: 11

[Здоровье] Основы системы оздоровления Хаду

Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
Опубликовано 13.2.2018 19:23:38 Показать все сообщения
3 x. x9 }$ K* k5 {

Это нравится...

aida(15.2.2018 11:00)  argenta(14.2.2018 23:45)  
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 14.2.2018 21:09:56 Показать все сообщения
Это сайт омолаживающей техники Хаду. Я с огромным энтузиазмом смотрю все видео что нашла на этом сайте и на youtobe, начала читать книгу автора - Звиада Арабули, сегодня первый раз попробовала около 15 минут делать вслед за ним упражнения, глядя на видео. Мне всё очень нравится и убедительно. Казалось бы он не открыл Америку, но очень хорошо соединил знания людей. Молодец!!! У меня такое впечатление, что я начинаю жить, поскольку впереди большой и нескончаемый труд которым я хочу оплатить за своё будущее здоровье и долгие годы жизни без болезней. Это очень дорогой обмен и не всякому человеку по "карману".

Комментировать

пока только послушала, и то быстро, надо переслушать, как будет время, тоже попробую упражнения, мне все равно надо очередной цикл начинать.  Опубликовано 14.2.2018 23:47
Посты
1551
Откуда
Италия
С нами с
11.10.2012
Был(а)
24.4.2018
  • Поблагодарили 580 раз
  • Поблагодарил 471 раз
Опубликовано 16.2.2018 01:28:26 Показать все сообщения
добавил Nailya в 14.2.2018 21:09
( A2 d. A7 G) a% A% Z1 O2 Z3 FЭто сайт омолаживающей техники Хаду. Я с огромным энту ...
6 G/ o/ p* N! ?2 m8 H. Z- t
Наиля, а как ты выбирала себе упражнения? там их так много в ютуб.
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 16.2.2018 10:04:06 Показать все сообщения
добавил argenta в 15.2.2018 23:28. m& S: ^- V  r" \, ~1 B0 U7 I
Наиля, а как ты выбирала себе упражнения? там их так мн ...

& q$ @/ @: o( H' m* `Инга, я на youtobe видео только смотрела, чуть-чуть попробовала (
   Это не дорого, советую, процедура быстрая и понятная (даже мне, я очень редко что-то покупаю через интернет). На 60 минутном видео полный комплекс упражнений в нужном ритме.Кроме этого видео я купила и комплекс упражнений для спины и книгу (в электронном виде) об основах Хаду. Сейчас прочитала пока половину и подошла к организационным вопросам. Там написано, что рекомундуется делать упражнения один час  3-2 раза в неделю и потом два часа не есть....7 v: d* V7 ]/ A0 y% s
Ну и в какое врем я могу это делать? Явно что не утром до завтрака, как я думала, потому что мне нужно поесть с утра и часто бывает необходимость по делам выйти из дома рано. Пока пришла к выводу что мне будет удобнее всего делать в 16 часов. Но у меня есть опасения насчет этого времени, обычно я чувствую себя очень усталой (позже становится легче) именно в этот момент.
* J1 d) P% ~7 M2 A2 ?, `2 H  n; j( [  n" V% P, {% r
Не уверена, что сегодня начну, возможно в понедельник или во вторник (поскольку для начала буду  пробовать  2 раза в неделю).
* ^1 G3 m% i# V- L/ a1 Y4 ?6 w( gТут есть подборка видео. Насколько я понимаю, комплекс обязательно  должен включать в себя упражнения: 1) на всё тело,2) кисти рук, 3) лицо.
' s$ A$ h/ X! G, _6 t( k4 T0 uА то что видео разбиты на упражнения по отдельным разделам это только для иллюстрации, как дополнительное разъяснение, углубление части комплекса, и только.  l2 S" b/ D' I+ O' d" g

0 O. D2 Y; n, R4 l- z" V6 E% t, d# M

Комментировать

Понятно, спасибо. Я тогда сначала попробую по ютуб посмотретьи попробовать. Мне бы надо что-то , что для головы хорошо. Вчера опять целый день выпал из жизни.А также каким-то образом нужно убедить заниматься маму, сына и мужа. Муж вообще у меня не может сам ничего делать, относится к домашним упражнениям как к шутке, еиу бы инструктора, жаль что это невозможно. Я вот сегодня что-нибудь простое сделаю, против остеохондроза, и так три дня повторю,а в Грузии уже серьезно начну делать.  Опубликовано 16.2.2018 10:14
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 16.2.2018 15:27:30 Показать все сообщения
Не приятное откровение, что упражнения надо делать всю жизнь. В книге он приводит пример, как одна молодая врач - мать двоих детей не могла даже встать с кровати из-за проблем (кажется грыжа в позвоночнике, не ручаюсь за точность), так она приходила, занималась, поправляла здоровье и прекращала занятия....потом опять возвращалась из-за болей, так повторялось 5 раз... До неё всё не доходило, что надо постоянно работать чтобы быть здоровой. Кажется она пошла на операцию только чтобы не заниматься этими упражнениями всю жизнь, ну, а последствия всех операций вместе взятых можно представить. Каждый выбирает сам как использовать свою жизнь и соотвественно сам за свой выбор расплачивается.
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 16.2.2018 19:41:11 Показать все сообщения
Рассказываю своё  впечатление от первой часовой тренировки по Хаду -  я её выдержала!  Два упражнения не смогла сделать (на плечевой пояс и сидя на полу надо было поднимать ноги), как делала остальные упражнения тоже вопрос, пойму позже как я делала в начале. Если дышала как положено всё время кашляла (отходила мокрота), это хорошо, есть надежда, что  если я буду продолжать и дальше, то лёгкие очистятся. Самое слабое мое место - щитовидка, конечно, есть в ней после немного напряжения (я же её всё время старалась не напрягать), поскольку делала упражнения без всяких скидок.  В результате, во всем теле чувствую лёгкость, ему понравились эти упражнения Следующая тренировка в понедельник в 16 часов , а сейчас - выходные

Это нравится...

argenta(16.2.2018 19:58)  
Посты
1551
Откуда
Италия
С нами с
11.10.2012
Был(а)
24.4.2018
  • Поблагодарили 580 раз
  • Поблагодарил 471 раз
Опубликовано 16.2.2018 20:07:57 Показать все сообщения
httpsЯ сделала сегодня вот эту ,
утреннюю гимнастику, хотя она там более 40 минут идет, упразнения - несложные на первый взляд, но кгда их делаеш 40 мин вполне себе ничего. У меня вчера снова приступ мигрени был почти до утра, поэтому я себя не стала сразу нагружать сильно. Мне понраволось, единственное в начале я запуталась где вдыхать, где выдыхать. Вообще, пока разучиваешь, сложно концентририватся. Надо сподвигнуть мужа теперь и сына. Сын у меня много играл в теннис и в футбол, а здесь не может даже в зал записаться изза работы.Одного бега - недостаточно, мой муж тоже бегает, но гымнастику его не заставить делать, только на тренажерах.://
  y0 l7 s6 z! q1 F- I  S

Это нравится...

Nailya(16.2.2018 20:46)  
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 16.2.2018 20:48:10 Показать все сообщения
Я рада, Инга, что тебе понравилось. Посмотришь, может быть и твоих мужчин соблазнишь. Хорошо бы им почитать книгу, там обещается и крепкое мужское здоровье..

Это нравится...

argenta(17.2.2018 01:28)  
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 25.2.2018 10:06:05 Показать все сообщения
Нашла видео на итальянском,  еще всё не просмотрела, потом напишу свои комментарии. Думаю, что интересно показать итальянцам.
Nailya
Посты
2352
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
23.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 656 раз
  • Поблагодарил 343 раз
 Автор| Опубликовано 25.2.2018 10:13:56 Показать все сообщения
Продолжаю заниматься ХАДУ вторую неделю по режиму - 3 раза в неделю часовое занятие  в 16 часов и два часа не ем после занятия. Сегодня добавила утренний 18-минутный комплекс -блиц  
/ |& K+ v+ s* y1 l7 R. ~+ \
Мне очень всё нравится, хотя, есть разные эффекты, мне понятные. В начале беспокоили одни мои проблемы, потом проходит и на поверхность вылезают другие, после 3-го занятия немного поднялось давление и это все нормальные процессы, говорящие что я действительно, в меру сегодняшних возможностей моего тела делаю работу. Из приятных результатов - спина стала сильнее, ощущение, что у меня увеличились лёгкие, стало легче дышать. Да и всё тело, включая лицо как будто подтянулось.  

Это нравится...

argenta(25.2.2018 14:30)  zebra(25.2.2018 11:00)  




GMT+3, 24.4.2018 09:37 , Processed in 1.133721 second(s), 106 queries , Gzip On.

Вернуться к началу