People&Countries

Болгария

 

форум
новости
объявления
блоги
эмиграция
города

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: velesa

[Общение] Возраст и женщина

Посты
2379
Откуда
Россия
С нами с
7.5.2017
Был(а)
21.8.2018
  • Поблагодарили 2352 раз
  • Поблагодарил 1094 раз
Опубликовано 28.1.2018 21:35:10 Показать все сообщения
КАК СПАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ# [: _$ r  ^$ v3 O$ M/ i

9 W1 n+ _* o; B" s$ MКАК СПАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
% j' \1 {/ c2 r" v9 g) M
# T( ~; e# b; D: b! X( hНа первый взгляд это может показаться хернёй какой-то, а уж тем более, что бы человек с медицинском образованием, да еще и приверженец науки такое заявлял, но я заявляю!
' ]$ f! Y2 Q0 j9 p- xИ не голословно, все подкреплено, той самой, наукой
0 O  H! t( r7 P. }' [) vТак что если хочешь получить еще один инструмент, который приведет тебя к фигуре твоей мечты то читай дальше.
8 C1 ^( |; F! z- }
. n5 m5 G! s# C. u9 B* @$ _6 N. ~Сразу говорю, букв будет много, но оно того стоит!  j  D0 E; h" k# f' `- l  {" m1 z  Y
$ a0 T1 y: a" A2 N1 j: Q
Как часто ты себе говорила: " Надо бы поспать чтобы разгрузить голову, а то уже ничего не соображаю" или " Как же я устала, надо поспать, чтобы восстановить силы"?/ D9 L( ~4 `5 q+ p

7 J% g$ v; I0 N, R# j7 `1 f5 AТак знай, наше тело и наш мозг вообще никогда не отдыхает. Когда мы спим весь наш организм работает, просто работа его переходит в другой режим. НЕТ, НЕТ это не режим энергосбережения, а совершенно другой вид деятельности.$ Y0 z7 y  Y: X% J8 G5 ]

% f. y" x# @+ q$ c( IЭто можно сравнить с гонками "FORMULA 1", есть гонщик и есть гоночная трасса, гонщик не едет по ней беспрерывно, каждые несколько кругов он заезжает на питстоп, что бы долить топлива, поменять резину, да и вообще устранить всякие технические неисправности, чтобы дальше можно было продолжать гонку.7 V6 S9 Y1 w4 F0 j8 I) n, b6 `

7 R' B: ]4 u9 JВот так и наш организм, пока мы бодрствуем, он гонщик, а когда ложимся спать, то он становится и техником, и механиком, и диагностом.* z3 T, }0 g0 }1 `2 F

1 `0 w6 ]( L! o' _% [Ну так вот, есть пара механиков, вернее два гормона, которые очень сильно влияют на наш липидный обмен (жировой обмен). Это мелатонин и соматотропный гормон, его еще сокращенно называют СТГ.
1 V9 a% \- x  V5 S1 c' H! V; t
+ h; H2 I; N) K4 `; I8 |7 d& sМелатонин - стимулирует работу иммунной системы, является очень сильным поглотителем свободных радикалов (антиоксидант), влияет на память и обучение, ну и конечно участвует в липидном обмене.1 S7 F/ _* @9 [6 F+ h3 d: J8 F

; f( k' ~! v$ B* R& P5 x; P  JВ общем вы поняли что без него никуда, и даже для человека у которого нет проблем с лишним весом, этот гормон, капец, как нужен.
9 @4 r" Z1 j+ f# c/ p1 ~9 N3 T* m7 B, g9 Y! o3 v
Раньше считалось что этот гормон вырабатывается только в ночное время суток и в определенный промежуток времени, и всем говорили, что ложиться надо в определенное время дабы этот гормон успел достичь максимальной концентрации.
3 m8 q  r) S! l( U1 G* E8 H) l" H0 h/ T, b8 _5 j
Но в процессе длительного его изучения, после всяких там экспериментов выяснилось, что достаточно только темноты. То есть, для того чтобы он вырабатывался и достигал максимальной концентрации, достаточно спать в темноте.$ r$ h' H9 Q; h2 l  i" p
8 o% u" ~' V, k, v/ \
И совершенно пофиг, спишь ты днем или ночью, главное это темнота. В первую очередь это конечно шторы которые не пропускают свет, при чем опять же, совершенно не важно солнечный это свет или электрический. Важно это темнота. Первым делом обеспечь себе её.
4 m$ P, z4 B, I3 R7 U3 \' f
4 X$ v) X% N; R6 V1 U7 c6 }Но если нет возможности, то есть еще один выход. Это маски для сна.
( [. R  @; D3 B: aДа, да, да, те самые дурацкие маски, которые мы видели в фильмах или в сериалах. Когда герои засыпали или просыпались с такой вот штукой на глазах.# Q' ~8 M$ M6 |5 ?
$ e) T' ]# D+ v8 K5 V
Ха, а я раньше видела такое по телеку и думала, такие шикарные интерьеры, такая великолепная кровать, бельё постельное дорогущее и нафига им эти маски, ах вот оказывается зачем, чтобы быть стройными, умными и молодыми
1 q4 @  j9 E) l% ~4 G7 D- t" m9 x' n8 u  P5 t4 P
Но не надо покупать её специально, можно использовать и маски из самолета. Те самые, которые выдают в наборе при длительном перелете, вместе с зубной щеткой, пастой и какими-то дурацкими тапками.
* X9 g/ D/ m5 M/ m__________________________________________________________________________; b! e8 R& O+ T8 E# o: @# I" o
9 O6 o4 h- K, L! E+ @* J6 B
В общем цель ясна! Один из пунктов ускорения снижения веса это спать в темноте! Это то, что касается мелатонина, хотя на самом деле у него функций намного больше. Я до сих пор время от времени листаю книгу, которая купила на третьем курсе. Представляете, целая книга и только про один гормон - m* N" g) u0 o: x. c) m# N5 N* O
6 Z  E& b* L; k) P
Кстати, у меня есть знакомая, которая раньше работала медсестрой, сутки через трое, представляете как её сон был нарушен, а когда она его нормализовала, то за 4 месяца похудела на 7 кг вообще ничего не меняя. Я про питание и всякий там спорт. Просто сменился режим сна.
" y  K2 o0 W+ }3 q$ z$ ?) {- y7 L. i! r. C9 @- o1 h" }
Так что, если хочешь продолжение, ведь мы сейчас только о мелатонине поговорили, а у нас, еще как минимум, соматотропный гормон, то ставь +1 в комментарии к этому посту.
! l" F/ n; i+ D) e, _- |& I2 j____________________________________________________________________________
* a2 l& S9 b' E
/ `7 R% E3 R* P1 Y0 BБыла полезна, интересна эта информация? Подписывайся на новости группы и будь в курсе, о других темах снижения веса. https://vk.com/app5898182_-143437973
8 w. q! w3 p4 s$ S4 i# D: y
! ~% {1 E/ O2 L4 e5 eНу а самое главное, будь всегда собой довольна!

Комментировать

Вот блин, я какая-то не правильная....сплю в полной темноте, ну не высыпаюсь я иначе. Мама моя всегда возмущалась если оставалась у меня ночевать...как можно спать в кромешной темноте...говорила...ну прямо как в гробу!!))) А вот худеть зараза не худею... что-то со мной не так)))  Опубликовано 28.1.2018 21:52
Я сплю ваще как мамонт! Всегда и везде! В самолетах, автобусах, поездах, могу и при свете! Засыпаю, смотря кино, читая книгу, мне только подушки коснуться!:-)  Опубликовано 28.1.2018 22:49
Давно сплю в маске, если привалился не ночью. Как-то по случаю позаимствовал в самолёте. Может, поэтому не толстею?  Опубликовано 29.1.2018 13:28
Поэтому, поэтому!))  Опубликовано 29.1.2018 14:30

Это нравится...

К.Инга(29.1.2018 00:06)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 1.2.2018 11:51:22 Показать все сообщения
С возрастом тягаться - Высший пилотаж!
7 H7 L- ?/ e! G; o2 PДаме вечно двадцать, Остальное - стаж!
2693243188.jpg

Это нравится...

Ludmilla(6.2.2018 13:59)  Nadusha(6.2.2018 09:32)  kikcon(1.2.2018 14:16)  Cheroki(1.2.2018 13:09)  Laplandia(1.2.2018 12:04)  Венера(1.2.2018 11:55)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 09:08:36 Показать все сообщения

Хотела бы снова поговорить о любви и уважении к женщинам и к возрасту!

Просто глаз и сердце радуются от внешнего вида взрослых женщин, которые следят за собой и понимают как правильно одеваться ...чтобы выглядеть эффектно. Боже, дай нам возможность в любом возрасте оставаться привлекательными Женщинами, а не тётками...


+ d$ B" Y3 l4 \7 R$ d+ a! }6 E  }Если бохо, то не смешное, а лаконичное) s/ y! H+ X  y3 @( }) G5 I

3 `8 `' X; @/ e. E8 L
3 v9 x" X. F  S6 d( g
original.jpg
original (1).jpg

Комментировать

будь сама собой!.... а там... как карта ляжет...  Опубликовано 8.2.2018 22:44

Это нравится...

Cheroki(6.2.2018 12:16)  kikcon(6.2.2018 09:30)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 09:17:28 Показать все сообщения
добавил velesa в 6.2.2018 09:08
" M& _# {% L, I7 g1 j" {4 K7 W# ^Хотела бы снова поговорить о любви и уважении к женщин ...
+ g  f8 ~" R5 x0 W% ^

Если лишние округлости (назову так - лишние килограммы), то одежды широкие. Из неудобств - только мешающее собственное мнение!!! Всё остальное - хорошо.

Широкие брюки + футболки + прикрывающий попу джемпер ( или кто как его называет) из тонкого трикотажа

Замечательный летний плащик-пыльник из льна или любой другой хэбэшки.Без подкладки, конечно. Без всяких там клеевых ( кто шьет, тот меня поймет)))

  K# r% Z4 a  w2 h3 q

# Y5 C( |. N4 E5 |" m) s9 X9 y; b: y$ k# g4 ?4 S; I
% c1 j  K3 u/ Q% P. o2 A
+ c, |+ p  Z: s; |9 e6 T0 e- w
original.jpg
original (1).jpg
original (2).jpg

Комментировать

Эти дамы без лишних округлостей)))))  Опубликовано 6.2.2018 09:29
хорошо Олечка сейчас найду для вас хорошеньких дам с лишними округлостями))  Опубликовано 6.2.2018 09:31
И для Любочки тоже найди)))))))  Опубликовано 6.2.2018 09:45
Любочка ну прости "засранку"))) ....я нашла, посмотри ниже))) ой ну надо же так опарафиниться)))  Опубликовано 6.2.2018 09:48

Это нравится...

kikcon(6.2.2018 09:30)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 09:22:07 Показать все сообщения
добавил velesa в 6.2.2018 09:17; c* ^; f% q9 U. p5 i$ w7 s& i
Если лишние округлости (назову так - лишние килограммы ...
# F2 M* a8 U! W. w! w& E
А этим дамочкам уже далеко за 70, но ведь прелестны же!
* o" D1 X" C$ t) h
original (2).jpg
original (1).jpg
original.jpg
60-4.jpg
IMG_1902-1-683x1024.jpg
beautiful-fashion-style-with-fashion-style-for-older-women-with-style-stylish-ol.jpg

Комментировать

Вот у той дамы в темных очках очень яркие румяна, как вам кажется? Я себе даже в 30 лет такого не позволяла, а тут в за 70))))  Опубликовано 6.2.2018 09:55
А браслет мамадорогая!!! только сейчас разглядела!  Опубликовано 6.2.2018 09:56
Лариса а мне кажется даже очень хорошо, а то бледненько бы было ))  Опубликовано 6.2.2018 11:28
Ну так Лапландия - известная пуританка))) Она даже губы не красит.  Опубликовано 6.2.2018 12:18
К сожалению, это не наши дамочки. На наших в 70 лет смотреть страшно.  Опубликовано 6.2.2018 20:34

Это нравится...

algarve1973(6.2.2018 23:23)  Laplandia(6.2.2018 09:55)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 09:26:30 Показать все сообщения
А этой женщине за 90, ну почему у нас такие и на улицу не выходят...
9 `) J2 U" b/ e: G
original.jpg
original (1).jpg

Комментировать

Эх Ира, было бы здоровье в за-90! Тогда бы вышли может!  Опубликовано 6.2.2018 09:56
к сожалению это так! Вот только вчера был разговор с сыном ...почему наши бабушки такие "старенькие", он мне сказал как отрезал...да потому что они из-за тяжелого труда все больные  Опубликовано 6.2.2018 10:01
Потому что даже не доживают до 90.  Опубликовано 6.2.2018 19:25
Наши в 90 давно на погостах.  Опубликовано 6.2.2018 20:35

Это нравится...

Krokodil(6.2.2018 20:36)  Laplandia(6.2.2018 09:57)  kikcon(6.2.2018 09:30)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 09:36:53 Показать все сообщения
добавил velesa в 6.2.2018 09:17
: j! [: H+ h% H: zЕсли лишние округлости (назову так - лишние килограммы ...
' X; x& t) {- [- G! x, r2 [
kikcon -  Эти дамы без лишних округлостей)))))
брюки_и_рубашка.jpg
одежда_приглушенных_цветов2.jpg
свободная_одежда.jpg
туника.jpg
туника1.jpg
юбка.jpg

Комментировать

как вам округлости? по моему замечательно !!!  Опубликовано 6.2.2018 09:38
Отлично.Мне до таких округлостей нужно убрать ...дцать кг)))))  Опубликовано 6.2.2018 09:48
Любочка многое правильно подобрать одежду...а убрать кг. можно если нужно...ну как по мне - так есть много женщин и более округлых форм а выглядят лучше худышек!!!!  Опубликовано 6.2.2018 09:51
Мне нравятся в меру округлые женщины.  Опубликовано 6.2.2018 10:12
как мой папуля всегда говорил - женщина без форм что квартира без мебели))  Опубликовано 6.2.2018 10:14

Это нравится...

Krokodil(6.2.2018 20:36)  kikcon(6.2.2018 10:06)  Laplandia(6.2.2018 09:57)  
Ирина
Посты
5930
Откуда
Россия Челябинская обл. Магнитогорск
С нами с
27.11.2015
Был(а)
22.8.2018
  • Поблагодарили 3707 раз
  • Поблагодарил 5218 раз
 Автор| Опубликовано 6.2.2018 10:04:20 Показать все сообщения
Любочка если те модели вам не достаточно округлые, то как вам эти
c0d7b12584bab7750fee7b0d926275b4--boho-style-tartan.jpg
f82c07c7b147d94227c8b4f30bxh--odezhda-plate-planeta.jpg
palto-dlya-polnyh-zhenshchin-12.jpg
images.jpg

Комментировать

а вообще не округлости главное...главное как женщина преподносит себя этому миру!!! если кто-то из девочек чего то стесняется, то думаю я смогу помочь в этом плане...стоит вас одеть как куколку и куда денется все негативное)  Опубликовано 6.2.2018 10:08
Ага... вот со мной надо разобраться))) все время хочу куда то спрятаться.... такой большой себе кажусь  Опубликовано 6.2.2018 11:08
Леночка разберемся))) хотя думаю не все так страшно как вам думается)))  Опубликовано 6.2.2018 11:10

Это нравится...

kikcon(6.2.2018 20:09)  
Надежда
Посты
2966
Город
Москва
Откуда
Россия Вологодская обл. Вологда
С нами с
15.4.2015
Был(а)
21.8.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 3315 раз
  • Поблагодарил 4918 раз
Опубликовано 6.2.2018 10:18:42 Показать все сообщения
добавил velesa в 6.2.2018 09:26& D6 n5 p. G: u) r0 w! g
А этой женщине за 90, ну почему у нас такие и на улицу не  ...
( @1 Q: z6 z$ W9 a; F
Это моя тётушка, ей 89 лет. По улице она сама не гуляет, 3 S( E" `7 X2 ^6 Q, o4 D; n
но в гости выезжает с удовольствием.
, R: ^: e; G1 L& v: p( H4 J8 h# s9 c, x
DSC01292 — копия.JPG
% @! L$ d) L7 g/ H; e) M

( W1 `. }5 r. X" }. P3 H& pВ ресторанчике.  Z2 k+ t) u, ~
IMG_2380.JPG

4 F" R7 U4 q' e7 {) I! _" O9 O( F  T$ ?( `9 M2 w
; W& C$ W" L% ^3 `

4 _* x4 m8 r  g3 f5 L6 |9 v

Комментировать

Идея: 5.0 Уникальность: 5.0
Актуальность: 5.0
она хорошо выглядит!! ясный взгляд, красивое лицо...  Опубликовано 6.2.2018 10:23
И, слава Богу, достаточно бодренькая - с кухни не выгонишь, вечно что-то там делает!  Опубликовано 6.2.2018 11:08
Господи дай ей здоровья!! Как я их люблю ....у меня вот только одна бабулечка осталась, а мама вот ушла осенью((((  Опубликовано 6.2.2018 11:12
Ой, а у меня вот так получилось  Опубликовано 6.2.2018 11:38
Идея: 5 Уникальность: 5 Актуальность: 5
Бодренькая, да ещё и красавица!  Опубликовано 6.2.2018 11:40
Спасибо, Венера! Общими усилиями что-то да получилось! Я тоже пыталась как-то исправить.  Опубликовано 6.2.2018 11:41
Очень позитивная тетушка!!!!Долгих ей лет!!!!  Опубликовано 6.2.2018 12:22
Какая приятная женщина! И очень похожа на Надюшу)))).  Опубликовано 6.2.2018 20:39

Это нравится...

Krokodil(6.2.2018 20:37)  kikcon(6.2.2018 19:47)  Ludmale(6.2.2018 13:32)  Laplandia(6.2.2018 12:53)  algarve1973(6.2.2018 12:21)  Cheroki(6.2.2018 12:20)  velesa(6.2.2018 10:23)  
sinaida
son
Посты
581
Откуда
С нами с
3.2.2015
Был(а)
22.2.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 58 раз
  • Поблагодарил 24 раз
Опубликовано 6.2.2018 19:23:40 Показать все сообщения
добавил velesa в 1.2.2018 11:51
# I6 u) n' }0 U- VС возрастом тягаться - Высший пилотаж! # E( L1 G) d  L4 K" [
Даме вечно двад ...
) I0 w+ H, m$ f- c2 R  @) d0 H" e
Городские дурочки.




Новые темы на форуме о жизни в Болгарии

GMT+3, 22.8.2018 06:18 , Processed in 0.744086 second(s), 113 queries , Gzip On.

Вернуться к началу