Колумбийский университет установил, что регулярные аэробные нагрузки положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг, написала "Российская газета". ! y7 m% s: }$ h7 ?8 ^
В проведенном эксперименте участвовали 132 добровольца 20-67 лет. Изначально все они имели показатели аэробной тренированности ниже среднего. В рамках эксперимента добровольцы занимались различными видами спорта четыре раза в неделю на протяжении полугода.
1 s. j4 D" y+ S! d4 x' ~5 D
5 L4 u, H! a+ ?% |/ l: D3 ?Оказалось, люди, регулярно посещавшие тренировки (особенно аэробику), зафиксировали когнитивные улучшения. К примеру, у 40-летних добровольцев, занимавшихся аэробикой, мозг помолодел на 10 лет, а у 60-летних -примерно на 20 лет.
! x" _9 ~: j* X4 AНе пора ли создавать кружок по аэробике в Поморие?)))) ' v9 `$ u, m: p5 p2 G2 J' a
|