Автор: Tanchaz
|
[Здоровье] З.О.Ж. Здоровый образ жизни |
rrr Пользователь удален
|
Опубликовано 3.11.2016 22:10:26
Показать все сообщения
| |
Опубликовано 23.11.2016 15:17:54
Показать все сообщения
| ||
Опубликовано 23.11.2016 15:25:33
Показать все сообщения
| ||
Автор|
Опубликовано 23.11.2016 16:55:26
Показать все сообщения
| ||
Опубликовано 25.11.2016 16:39:27
Показать все сообщения
| ||
Опубликовано 8.1.2019 13:11:39
Показать все сообщения
Комментировать
Аня а как насчет физической нагрузки? Ну там например,прогуляться или бег или палестра..или у тебя получается приходить в форму без физ нагрузки? Насчет мотивации-здоровье конечно и общий тонус организма! А если фигура от этого улучшится,это приятный бонус! Может по себе сужу,но я люблю быть в форме,именно в тонусе.И настроение сразу хорошее и вообще.
А что Вы уже панеттони и пандорро приговорили? У нас еще запасы чудовищные)) не до диеты
Оля у нас дома всегда сладкое есть..и панеттоне есть и сладости и шоколад.Я не на диете,стараюсь просто чуть ограничивать..и потом тут такой хитрый маневр психологический срабатывает.Я кручу педали и мне уже лишний кусок не заходит,потому что понимаю что придется крутить еще активнее..а муж у меня в теле.Более того если он вдруг начнет худеть (было пару раз весной и когда по дому работали),он начинает нервничать,значит,что то не так..:)
Когда я была одна, я могла себе позволить думать исключительно о себе и о своей диете, когда ты вымотан донельзя, устал как сорок тысяч братьев и злой как черт без сладкого ну никак. Вот я, например, сегодня плохо себя чувствую, вот вообще еле встала, и сердце стучит в аритмии и голова кружится и сил просто нет, а муж напоминает( я забыла), что сегодня везет машмну к механику, а посему ребенок дома должен остаться. А я так надеялась, что дите в сад отвезу и отдохну,полежу, посплю. И вот за сегодняшний день я с'ела коробку конфет и сейчас пойду с'ем конфетку, поскольку 23.00, с ног валюсь, дите все не спит и никак не уложить. Поверь, если тебя два часа будет ребееок вечером морозить и спать не давать, тебе тоже захочется пойти и либо хряпнуть чего-то либо горячительного, либо успокоительного, либо сладкого.
Оля, та я вообще панеттоне съела куска три в этом году и больше не лезет... есть конечно еще один панеттоне, под елочкой, не знаю наверное будет стоять до пасхи ))) до японской... я не особенно сладкоежка в сравнении с некоторыми, с утра могу корнетто съесть если вкусный, вот домашнего пряника налупилась, больше поэтому не готовлю... у нас в семье муж сладкоежка а ему нельзя... я тут распухла от всяких оливье с майонезом и винегретов...
Валентина, конечно надо заняться... жалею, что дома здесь в Риме некуда приткнуть беговую дорожку или велотренажер, может какой-то предмет мебели выбросить ))))))))) муж оскандалится наверное ))))... ходила сегодня погулять полтора часа, но для меня это мало... мне надо сначала на диете посидеть, потом в фитнес и до 7го пота... и так минимум месяцев пять, чтобы в форму прийти... вообще капец поправилась... сегодня на весы встала 67 кг, а рост у меня 165... надо записаться в фитнес... может завтра пойду...
Оля я тебя понимаю, мне тоже для мужа свою еду готовить надо для сына что-то попитательней... уже не до своей особой диеты...
Готовка - это да, когда готовишь всякое-якое для других тяжело устоять и не поесть. Я вчера карбонару приготовила для мужа, а себе крм-суп с тефтельками из белого мяса. Но кто бы ел от суп. Попробовала карбонару, а она, зараза, тааакая вкусная получилась. Ну и попала я. Насчет сладкого. Мне сладкого хочется, когда много работаю и просвета нет. Вот перед рождеством, например, гонка была. Прибежишь домой- вымотанный, хочется мигом что-то с'есть, чтоб полегчало или, если ПМС или нервишки шалят, а с дитем это достаоочно часто случается( я не в смысле нервотрепки. Нет) , а именно, в ом смысле, что не всегда есть возможность делать то, что хочется. Вот вчера хочется мне лечь и лежать весь день, а не могу, вечером уже и сказку почитала и песенку спела, а не спит, все разговаривает, а у тебя уже спина в три пгибели согнулась- не держит, устал как черт+ плохое самочувствие. Поди удержись. Тело просит эндорфины счастья.
Да я очень тебя понимаю,Оля.Иногда хочется сладкой конфетки или шоколада.У меня подружка есть одна..вот мы с ней тоже как то переписывались,обсуждали любовные перепитии..ладно грит фиг с ними с мужиками,пойду сделаю вкусное тирамису :) Меня вот кстати спорт хорошо расслабляет и физическая активность в целом.Как то кровь видимо разгоняет по всему телу и голова лучше работает.Хотя согласна,когда забегаешься,иногда хочется просто прилечь.У меня тоже не всегда получается делать то,что хочется,но мы с мужем пытаемся договориться..
Согласна. Спорт- великое дело, если на это есть время. Но нет же его. Первый день после праздников. В 2х холодильников шаром покати. В смысле, первый день, когда мегя мои трагладиты оставили в одиночестве. Утром искупалась, навела марафет, постирала мужнины вещи в поездку, погуглила нудную мне инфу( птщу для размышлений насчет темпо пьено или корто Валерии в школу. Думаю, что выбрать), достала рецепты, составила меню на неск. Дней, составила список покупок, уехала, приехала, две сумки занесла, еще раз 5 сходить туда обратно- вот фитнес, сумки потаскать, между сумками( сейчас) села и выпила кофе с модоком и полпанеттоне захомячила( обед), сейчас продолду таскание, потом все разложить и сразу ужин готовить ребенку- дите прийдет голодное( у нее сегодня гимнастика в саду до 18.00), потом за ребенком бежать, прибежать, прмыть, переодеть, накормить и готовить ужин взрослым. А в квартире, между тем, бардак после праздников и помощница работу постоянную нашла. Блин. Опять я одна.
ой млин опять без помощницы я тебя "поздравляю"... я свою квартиру научилась прибирать каждый день практически с пылесосом в разных местах... и раз в неделю убираюсь по-серьезному. полы на кухне и в ванной через день... и то все равно грязновато... но уже получше... заметила что если я занимаюсь спортом или просто физ нагрузкой огород или уборка дома я не худею... только поддерживаю тот же самый вес если не пересматриваю диету... в смысле рацион питания.
короче мы опять уезжаем... едем в тоскану на неделю, хехе, у меня там еще помидоры не убранные стоят страшно представить что с ними случилось... попробую отковырять если земля еще не промерзла... возможно сделаем сальто в равенну, римини я еще там не была... наверное запись в фитнес придется перенести.
О, видишь, и у тебя фитнесс приходится перенести. Вот так всегда.
Фитнес
По дому всегда забот много,вчера днем например вместе камин чистили,сегодня с мужем собрали остатки брокколи и цветной капусты (овощи на ужин готовы!),потом в парнике лук посадили,с утра было -5 градусов,а потом солнце вышло,хорошо.У меня муж когда в ударе,его не остановить,особенно это касается уборки..вообщем сегодня пропылесосил и сам намыл хозяйственную комнату.А мне на завтра предстоит уборка второго этажа..
Ну вот, видишь, хорошо, когда муж помогает. А у меня муж дома баклуши бьет, отдыхает, а когда не дома, то помочь мне некому. Так вот и живем))
А, кстати, вижу, что у тебя, Валентина, муж работает посменно или еше как. Короче, может себе позволить днем дома камины чистить и в огороде копаться. Это такое счастье, когда помощь есть. У меня муж , если не в от'езде, то весь день до 20.00 на работе.
Мне страшно было на весы вставать, но встала 62 кг, рост 171-172, точно не знаю, последний раз мерили в17лет,был 170. Мой зимний вес 60, надо 2 кг сбрасывать, сегодня по приезду жутко болитголова после дороги, аккурат в Альпах заболела, вот и диета, тошнит, даже пить не могу. А так у меня правая рука вчера ужасно болела, перетрудилась, но все жена завтрак пошла купила 1 раз!за все время круассаны с миндалем, как их делает наш булочник, больше нигде таких не ела, песня!Панетонов сьели 4 на троих, а шоколад я ем только горький совсем и только кусочек с кофе. Сладкое не люблю, сьем кусочек маленький ине хочу больше. Люблю пироги различные,и открытые с ягодами или фркктами, зефир и мармелад, и варенье,но все это по штучке или по,ложечке. Я,если,день не ем, аппетита нкт или голова болит, то и прихожу сразу в норму.
Ой, что мне тогда говорить. У меня вес 66 кг при росте 158 см, но(!) У меня жир распределяется очень равномерно по всему телу и тонкая кость, так что внешний вид удовлетворительный))) Но я вообще не форсирую диеты. Мне вообще недолго ходить осталось в таком весе. Очень возможно(99%), что мне прийдется в ближайшее время желчный вырезать, так что поневоле похудрю. Наслпждаюсь последними дееьками, когда могу есть пить, что хочу.
Оля, желаю тебе, чтобы все хорошо обошлось. Меня внешний вид очень заботит. Я если себе(!) не нравлюсь, у меня настроения нет ничего делать,и все страдают. Я не знаю, как мне лучше, 60 или 62, особенно не видно разницы, но поскольку для меня 62, это вес экстремальный, раз в год бывает, я не чувствую той же легкости, как говорит про меня мама, вставь перышко и полетишь.
| ||
Опубликовано 10.1.2019 13:04:06
Показать все сообщения
Комментировать
У меня не поджелудочная, а желчный удалять надо. Полипы.
У меня вот нет проблем, если честно. Я уже давно полюбила себя такой, какая есть, приняла себя в новом теле, а на все остальное мне плевать. Одежду можно по размеру купить, да с таким учетом, что ты будешь худышкой казаться, на каблуки встать. Мэйк ап соответствующий сделать. Подстриглась я, чтоб луну свою с двух сторон сузить. Короче, замаскировалась так, что и вроде человек. У меня м - размер сейчас.
По-моему я вас всех обскакала по пофигизму я не то что себе не нравлюсь я вообще на себя не смотрю.. некогда )) а потом подруги этим летом приехали сфотали меня в бикини млиин ну кит же ж ток загорелый. Я если сейчас начну собой заниматься у меня все дома встанет... мама худеет и записалась в фитнес.. так что для моего мужа чревато... а потом вообще могу так себе понравится что идите вы все со своими кошками и помидорами. Мама пошла на дискотеку ))))
Желаю, Оля, чтоб операция удачно прошла...а у меня тоже хрень какая-то то ли с желудком то ли с чем все никак не разберу под ребрами то справа то слева дискомфорт иногда как будто ребра болят. желудок вроде пролечила..
Ну я пока еще не запланировала операцию точно. Вот время прошло после последних анализов, узи. Надо повторить в ближайшее время, посмотреть на состояние, есть ли ухудшения, если есть, то запланировать, но, скорей всего, ухудшение есть. Чувствую. Так что нудно просто все дела раскидать и заняться в этом месяце этими делами.
По поводу пофигизма))) Не, ну Ань, я просто милосердный человек и окружающих не хочу пугать, поэтому пытаюсь сотворить что-то удобоваримое из того, что имеется)))
Имею ввиду, внешность))
Вот посмешили!Но правда, если в зеркало поменьше приярком свете смотреть, то нравишься себе больше. У меня чеи больше нравлюсья себе, тем больше заводит меня муж.
Не, ну ясное дело, что лучше быть здоровым, подтянутым, спортивным и красивым, чем медузой. Кто ж спорит. Взглянул на себя в зеркало и уже порадовался, любую вешющь надел и все прекрасно, а тут с этими вещами гимор такой, чтобы прикрыть, зрительно сузить, тут убрать, там подчеркнуть и тд и тп..
Я тут ржу про себя... Инга, так себе понравлюсь, что подумаю или я ее Рейчел Вайс?! Че красоту дома прятать ))) хехе... не, не. моему мужу лучше не будить лихо...
Мама на охоту пошла ))) ой ржу девки не могу...
НЕ* Рейчел Вайс
Правильно, Аня, мужчин надо в тонусе держать!
| ||
Опубликовано 10.1.2019 16:31:58
Показать все сообщения
Комментировать
Юля, я сама решу, что лучше для моего ребенка, ок?
Ещё не хватало, чтобы кто-то другой решал. Ты же написала, что ищешь в интернете мнения про это, я и добавила своё - не лучше и не хуже чьих-то других, просто одно из.
Я мнение специалистов- психологов искала, если что, но за твое тоже спасибо.
| ||
Опубликовано 20.2.2019 01:36:48
Показать все сообщения
Комментировать
Аня, ну как твои успехи?
Больше пока не ходила, пережидаю, период начался )))
Аня, как успехи? Худеешь?
Нет, не худею ))) вернее вес колеблется около 64 кг, а см уходят. Но я диеты никакой не придерживаюсь.
Ну это нормально. В первое время мышцы отекают- вес может даже прибавиться
| ||
Опубликовано 12.4.2019 10:58:38
Показать все сообщения
| ||
GMT+3, 18.4.2024 19:57 , Processed in 3.497417 second(s), 68 queries , Gzip On.