People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Tanchaz

[Здоровье] З.О.Ж. Здоровый образ жизни

rrr Пользователь удален
Опубликовано 20.10.2016 11:38:51 Показать все сообщения
добавил zebra в 13.10.2016 11:45
4 p1 B* }2 \, E4 [& T1 B* X" oПривет я не считала и так знаю что у меня песочны, у ва ...

# M7 G5 A6 p+ }" qА я посчитала. У меня тоже песочные. Никогда об этом не задумывалась.
Кристина
Орехова
Посты
18
Откуда
С нами с
17.5.2016
Был(а)
13.12.2016
  • Поблагодарили 18 раз
  • Поблагодарил 7 раз
Опубликовано 20.10.2016 12:39:18 Показать все сообщения
добавил Fialka в 20.10.2016 08:57/ a3 J+ s8 _1 s! M% A
Добавьте в рацион больше углеводов. Крупы, макароны, ка ...
4 y- a) N& F# {
спасибо большое за ответ, приму к сведению
8 q- ]7 r, L/ k/ r6 P. u0 Kя еще потихонечку перехожу на пятиразовую систему питания
Счастье
Посты
643
Город
Палермо
Откуда
Беларусь
С нами с
26.11.2012
Был(а)
18.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 270 раз
  • Поблагодарил 129 раз
Опубликовано 20.10.2016 13:11:56 Показать все сообщения
добавил OrehovaKris в 20.10.2016 12:39
/ ^) |+ P4 g$ L0 t0 X) kспасибо большое за ответ, приму к сведению 8 e; J. k* s( |+ C
я еще пот ...
  a7 R9 v% J( }% S( [! S
Да, я тоже питалась 5 раз в день. Я хотела все время есть)) второй завтрак у меня состоял из каш. Полдник из фруктов. Ну и полноценные завтраки, обеды и ужины.
3 i' C9 e# I8 c6 o+ ]) ZСейчас даже представить не могу, как я все это съедала))
Посты
3366
Откуда
Италия
С нами с
11.10.2012
Был(а)
16.9.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 791 раз
  • Поблагодарил 792 раз
Опубликовано 20.10.2016 14:02:32 Показать все сообщения
Я вычислила методом вычитания, что у меня песочные. Получается, что это самый распространенный тип. Я блоки я вообще только среди пожилых видела, наверное они тоже были когда то песочными. Груши, да видела, мне кажется это больше испанский тип. Прямоугольник, это такой мальтийский тип больше.
Кристина
Орехова
Посты
18
Откуда
С нами с
17.5.2016
Был(а)
13.12.2016
  • Поблагодарили 18 раз
  • Поблагодарил 7 раз
Опубликовано 23.10.2016 18:08:53 Показать все сообщения
добавил Fialka в 20.10.2016 13:11" b% }% t3 Y% Z$ X
Да, я тоже питалась 5 раз в день. Я хотела все время ест ...
6 D, \1 p* J  e" q( H0 r7 `
А у меня как раз проблема в том, что есть я совсем не хочу
; E; ?0 t  R6 Y5 J( i2 ?но надо. вот уже второй день живу с 5 приемами пищи, порции маленькие, но углеводов много)))

Это нравится...

zebra(23.10.2016 20:40)  
Кристина
Орехова
Посты
18
Откуда
С нами с
17.5.2016
Был(а)
13.12.2016
  • Поблагодарили 18 раз
  • Поблагодарил 7 раз
Опубликовано 25.10.2016 17:29:25 Показать все сообщения
Все, рухнула моя система с 5 приёмами пиши
( W" P/ G$ _9 L% u8 ~' ]не могу я, всё некогда и не хочется. 4 R: x: i% j; ]/ i3 u) Q' r
Вернулась к трехразовому, но с порциями побольше. ! Q6 K- I1 ?  V% {) r& ?
А то так с ума сойти можно, весь день таскаюсь с этими дурацкими контейнерами с едой, подписанными что и когда съесть

Это нравится...

Cat(1.11.2016 10:15)  Fialka(25.10.2016 18:42)  zebra(25.10.2016 18:08)  
Посты
3366
Откуда
Италия
С нами с
11.10.2012
Был(а)
16.9.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 791 раз
  • Поблагодарил 792 раз
Опубликовано 25.10.2016 18:17:44 Показать все сообщения
добавил OrehovaKris в 25.10.2016 17:29
$ q2 \2 d: e" g( ^2 rВсе, рухнула моя система с 5 приёмами пиши . b8 }1 `' h& [, A3 ^$ Z" j7 W
не могу  ...

% ^1 V% n- E& N4 `, f' ?По-моему, когда проблема с набором веса, есть вообще надо с удовольствием. Сколько хочется и чего хочется, то и есть. Если в течение долгого времени нет аппетита и организм отказывается принимать пищу, тогда уже нужно обратиться к врачу.
Кристина
Орехова
Посты
18
Откуда
С нами с
17.5.2016
Был(а)
13.12.2016
  • Поблагодарили 18 раз
  • Поблагодарил 7 раз
Опубликовано 28.10.2016 19:30:31 Показать все сообщения
добавил argenta в 25.10.2016 18:179 p) o& H" S3 }0 F) S4 j
По-моему, когда проблема с набором веса, есть вообще н ...

& x& ^. L" U2 K7 f. r' cда, я тоже уже решила посетить врача, потому что не хорошо это всё

Это нравится...

zebra(28.10.2016 19:55)  
Екатерина
Посты
1811
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
8.10.2012
Был(а)
3.4.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 305 раз
  • Поблагодарил 707 раз
Опубликовано 1.11.2016 10:29:12 Показать все сообщения
ну не могу понять я этот ЗОЖ, ну простите меня. Точнее приверженцев ЗОЖу. % ^$ D" E) T; x2 S/ G4 ^
На работе вижу как они по несколько раз в день, а кажется, что целый день только и толкаются на кухне, постоянно едят.. f6 j" `2 H3 {# E; l: e( q9 R
сестра моя,увлеклась каким-то там фитнессом и здоровым питанием и постит в Инстаграмме,как она со своим чудесным организмом договаривается.."ох какая вкусная долька шоколада! ( это типа она вкус к жизни чувствует и радуется, а большинство так не могут!!!) ох,я молодец, блинчик не съела, а договорилась со своим телом сначала пойти позаниматься. ух, какая мотивация крутая! какая я молодец! на на ночь есть не буду. И ем брокколи, ой вкуснятина!!!"; W: p( ^+ L+ R5 z4 E0 a: j
бред да и только. И все на показуху. И все это комментят,какая она молодец и прочее. типа всем так надо.0 V+ W! s( y8 N3 m$ L
Я этого не понимаю. Так и сдерживаю себя, читая ее посты,чтобы не ответить этим сумасшедшим. Мне мотивация на спорт не нужна. Если это мое-то ноги сами  в спортзал поведут и мыслей пропустить или уговорить себя, что потом я могу поесть даже нет. Какая бы погода не была. А если оно не твое-то зачем себя уговаривать??!!, T- `/ F8 Z" q9 R
Если я хочу есть,то буду есть. И пусть это даже 23-00. До спорта или после-да какая мне разница,если я есть хочу.3 d5 A0 q2 m) m& q' ^9 R, c
Что мне радоваться дольке шоколада, когда я могу одна целую съесть ?!мы ж не в блокаде в конце концов! Вот целая шоколадка и мне одной-вот это бОльшая радость, чем дольку обсасывать
; ]1 H" _8 a; U) G4 Q/ H7 XМного я и не ем, эта привычка выработалась еще до такого бурного появления ЗОЖа. Ну могу в застолье наесться как шарик,но корить себя за это не буду. Наоборот, молодец, дома подольше можно не готовить

Это нравится...

Aveita(5.11.2016 21:24)  Люлёк(1.11.2016 16:27)  
Посты
3366
Откуда
Италия
С нами с
11.10.2012
Был(а)
16.9.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 791 раз
  • Поблагодарил 792 раз
Опубликовано 1.11.2016 12:15:02 Показать все сообщения
добавил Cat в 1.11.2016 10:29
) o2 b% g/ y7 J- p) g7 Gну не могу понять я этот ЗОЖ, ну простите меня. Точнее п ...
+ L, F# I" l; f9 J
Катя, если твоей сестре так нравится себя уговаривать, то и пусть. Я тоже не могла раньше сдерживаться, чтобы если и не сказать напрямую, то по крайней мере дать понять, типа там, какой ужас, какое мещанство, неполный доллар, и так далее. И сейчас, столько вокруг всего вызывает мягко сказать мое недоумение. Но всегда есть круг единомышленников, вот с ними и надо общаться, а остальных не переубедишь, это бесполезно. Мне вот сестра рассказывает сказки, что похудеть она никак не может, что это в принципе невозможно. Она младше меня на три года, раньше было просто, все что я ей привозила, если ей не нравилось, я оставлЛа себе. Теперь она говорит, что на размер больше (на самом деле на два). Приведет мне тысячу аргументов, что все она делает правильно, не худеется и все. Но ч то вижу, как они едят. Ну все, пускай, у меня свои принципы и приоритеты, у нее свои. Тут бы мужа убедить, все же он -семья, и то непросто. А что касается -ем сколько хочу, я вот тоже запросто могу съесть плитку и не поправится, но уже не хочу, и вообще мне не нравится переедать, в 11 никогда не ем, мне никто не запрещает и я сама себе тоже, но вот уже не могу представить себя за едой в 11 часов, разве что кусочек хлеба или лепешки. А раньше наверное могла, уже и не помню. Опять же метаболизм ведь изменится и у тебя, ты же молодая, этого неизамечаешь, но со временем, постепенно сбросить вес будет становится все сложнее и сложнее, поэтому лучше его не набирать. Опять же спорт, мой муж например ходит пешком и бегает, ну это хорошо, а гимнастикой не занимается совсем, ну как то для мужчины это не очень привычно, а плохо это, так как гибкость и пластичность с годами теряется, так вот если он будет это делать, то пусть хоть как себя уговаривает, хоть за кусочек шоколада, я буду рада. Моя мама кстати еще в советское время сестренке по две копейки платила за слово,  когда она училась читать, ну может и непедагогично, но для нее работало, а сейчас детей и не подкупить ничем.




GMT+3, 16.9.2019 09:58 , Processed in 0.806511 second(s), 104 queries , Gzip On.

Вернуться к началу