People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Tanchaz

[Здоровье] З.О.Ж. Здоровый образ жизни

Татьяна
Посты
459
Город
Верона
Откуда
Россия Москва и Московская обл. Москва
С нами с
16.12.2012
Был(а)
14.4.2017

Старожил форума

  • Поблагодарили 68 раз
  • Поблагодарил 11 раз
 Автор| Опубликовано 19.2.2016 14:13:39 Показать все сообщения
добавил zebra в 18.2.2016 20:19
4 f, U& i& c1 X9 h2 n5 U: MТаня а ты на весах смотришь процентное соотношение мыш ...
) t' R) Y" m) ~4 w4 W
насколько я знаю, при помощи тока присходит анализ тела, тк в инструкции к весам даже написано, что нужно сначала слегка смочить ступни, потом вставать на весы... и кстати беременным нельзя проводить этот анализ, для беременных просто встать на весы, не включая это функцию. ты знаешь, я работаю с сетью фитнесов еще в москве, там я тоже делала анализ тела, только там огромная махина стоит - совпало все в принципе)))) и плюс еще весы у меня тут в клубе стоят - тоже совпадает, поэтому думаю верить можно)))

Комментировать

а я никогда никогда не вставала с мокрыми ногами, ну если только разу после душа, чуть влажными ... )))) у меня кстати 33 с копейками % мышц  Опубликовано 19.2.2016 15:04
rrr Пользователь удален
Опубликовано 4.3.2016 10:51:04 Показать все сообщения
Таня, привет! Отчитываюсь о первых достижениях. Диета, судя по записям, началась 6 февраля. По одежде было заметно, что процесс пошел. Теперь есть сведения, полученные инструментальным путем. ))) Было 67кг. Вчера вечером измерила вес - 63,9кг. Ура!!! Движение есть! Теперь вопрос. Вечером 63,9 кг, сегодня утром 63,0кг. Когда взвешиваться правильно - утром или вечером? Весы купила такие, как ты сказала, с подсчетом жиров, воды и т.д.

Комментировать

ура!!! поздравляю с успехом!  Опубликовано 4.3.2016 12:37
Ура! Молодец!  Опубликовано 4.3.2016 13:33
Насколько я знаю, взвешиваться надо с утра, натощак:))  Опубликовано 4.3.2016 15:20
Взвешиваться утром после похода в туалет, до завтрака  Опубликовано 18.4.2016 13:36
Анна
Посты
11183
Город
Рим
Откуда
С нами с
15.4.2013
Был(а)
25.3.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 2959 раз
  • Поблагодарил 4052 раз
Опубликовано 4.3.2016 12:40:03 Показать все сообщения
а у меня мышцы ушли у меня было 33,3% а теперь 32,2% т е из 2,5 кг 1,4 кг мышц ушло... че делать то, другое наверное вода.... а жир наверное как был так и остался я не смотрела на его показатели

Комментировать

куда ушли?? их можно вернуть, не грусти!!)) гантельки поднимай!!!  Опубликовано 4.3.2016 16:58
не уверена , что поможет )))  Опубликовано 5.3.2016 01:14
rrr Пользователь удален
Опубликовано 4.3.2016 15:22:11 Показать все сообщения
Девочки, теперь я еще и с треккером!  Урра много раз! Какое вам всем СПАСИБО!!!!!

Комментировать

ой,какие все технологичные!! скоро все станут 90-60-90!! )))  Опубликовано 4.3.2016 16:59

Это нравится...

zebra(4.3.2016 17:52)  
rrr Пользователь удален
Опубликовано 6.3.2016 20:46:47 Показать все сообщения
8111 шагов! Первый раз! Аллилуйя! ( и я ещё жива;)))

Комментировать

молодец!  Опубликовано 6.3.2016 20:57
rrr
Спасибо за поддержку!!!!  Опубликовано 6.3.2016 20:58
Брава,брава!!!  Опубликовано 13.3.2016 21:54
Natalija
Посты
1
Откуда
С нами с
4.3.2016
Был(а)
7.3.2016
  • Поблагодарили 0 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 6.3.2016 21:21:20 Показать все сообщения
Девушки, разрешите вставить мои 5 копеек. Проверено на личном опыте.
+ G/ ^4 d  {, M' }2 }+ h, t' x1. Стараться не есть после 19,00 или совсем чуть-чуть7 z: o' H1 |* J* K. F
2. Спорт необходим
4 g  y/ E6 [7 o3. Диеты - это временное похудение, потом килограмы вернутся и тем быстрее, чем диета суровее.
- \/ i2 s, p4 i6 {- ?/ K6 n" T4. Очень советую сделать чистку кишечника

Комментировать

насчет не кушать после 19 - не очень согласна....если ложишься спать в 12 то с 19 до 12 -это 5 часов....большие перерывы не есть хорошо, если мы хотим иметь разогнанный метаболизм. Спорт необходим - согласна на 100 % . Диеты - это зло! они не работают на долгосрочный эффект - согласна. Насчет чистки кишечника - я ее делала, пошла вместе с подругой, мне врач после первой же чистки сказала, что мне это абсолютно не нужно, все чисто, деньги за полный курс мне даже вернули))) поэтому это кому как.....  Опубликовано 18.4.2016 13:34
Ирина
Посты
1078
Откуда
Молдова Молдова
С нами с
20.10.2012
Был(а)
23.7.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 217 раз
  • Поблагодарил 219 раз
Опубликовано 13.3.2016 22:09:25 Показать все сообщения
хотела узнать мнение Татьяны про витамины и интеграторы - кто что принимает и принимает ли? мы с прошлой зимы стали давать детям витамины группы Б - препарат назывется Haliborange Fosfonergy,integratore alimentare. хороший препарат,мы принимаем в конце зимы,наш педиатр советовала принимать с ноября по март когда мало солнечных лучей. мы живем в италии где сравнително много солнца. а как же жители северных городов, они как выживают? дочка моя ходит в бассейн и стала жаловаться на головокружение, и мы стали принимать этот препарат.а вы что принимаете?
L'alba
Посты
4427
Город
Модена
Откуда
С нами с
5.10.2012
Был(а)
29.5.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 34 раз
  • Поблагодарил 37 раз
Опубликовано 13.3.2016 22:56:34 Показать все сообщения
Мне педиатр сказала, что если ребенок полноценно питается, то витамины не нужны.+ U( E% q, b, u6 j& Q; _. V
Но в этом году я купила самый простой комплекс витаминов (без минералов) и она пьет.2 g+ p* b: C& w
Хотя я вот только недавно узнала, что оказывается надо курсы витаминов пить. Например, по 15-20 дней, а потом перерыв делать.
' O: A. ^) k0 f5 u# q! w; nСебе я в этом году тоже купила комплекс витаминов. Не принимала , наверное, с университета витамины. Но просто по определенным причинам сейчас надо.
6 `' M6 k4 {5 D9 D# a/ e5 }! [0 {' {/ S6 e0 c4 K& z0 M
Ирина, головокружение у подростка может быть связано совершенно не с нехваткой витаминов. Подростки - это особые люди.

Это нравится...

rrr(14.3.2016 12:35)  
rrr Пользователь удален
Опубликовано 14.3.2016 12:32:44 Показать все сообщения
По поводу витаминов. Поняла, что надо относиться к их приему внимательно. Например, несмотря на то, что живу в северном городе, витамины группы В мне не нужны. Как только начинаю принимать (от разных производителей), начинаю чесаться и покрываться сыпью. Далее. Доктор прописала витамин В12. На всякий случай сдала кровь на анализ. Превышение В12 в крови было в тысячу раз !Срочно отменили. Моя докторица любит кормить меня всякими штуками. После этого случая периодически сдаю кровь на ионы металлов (Ka, Mgn, Ca, Chl, Na). В12 пришел в норму. С ионами металлов, вообще, аккуратно нужно поступать. Там пары антагонистов. Если один увеличить, то второй автоматически уменьшается. Невестка увлеклась какими-то БАДами - хром и еще что-то. Кое-как убедила не глотать все подряд, пока не сделаешь анализ крови. Кстати, докторицу уволила. Ибо нефиг. Если она такие вещи не знает. Зато теперь целая аптечка всякой фигни. Я же добросовестный больной. Сначала куплю, попью, потом только подумаю, а надо ли?

Комментировать

rrr
Кстати, а вес- то падает потихоньку. 62.200 кг. И шагов бывает по 9 тыщ. Круто. Таня, молодец!  Опубликовано 14.3.2016 12:34
rrr Пользователь удален
Опубликовано 18.4.2016 12:42:59 Показать все сообщения
добавил Tanchaz в 19.2.2016 14:13
5 Z+ }; z- Y# a8 ]насколько я знаю, при помощи тока присходит анализ те ...

9 ~7 N, N8 ]  {* `1 }Таня, привет! Хочу поблагодарить от души за твои реком 2016-04-14 09-28-42.JPG
ендации. Они работают! Если их, конечно, выполнять.))




GMT+3, 25.3.2019 06:22 , Processed in 0.696613 second(s), 105 queries , Gzip On.

Вернуться к началу