З.О.Ж. Здоровый образ жизни

Tanchaz

добавил zebra в 18.2.2016 20:19
Таня а ты на весах смотришь процентное соотношение мыш ...

насколько я знаю, при помощи тока присходит анализ тела, тк в инструкции к весам даже написано, что нужно сначала слегка смочить ступни, потом вставать на весы... и кстати беременным нельзя проводить этот анализ, для беременных просто встать на весы, не включая это функцию. ты знаешь, я работаю с сетью фитнесов еще в москве, там я тоже делала анализ тела, только там огромная махина стоит - совпало все в принципе)))) и плюс еще весы у меня тут в клубе стоят - тоже совпадает, поэтому думаю верить можно)))

Таня, привет! Отчитываюсь о первых достижениях. Диета, судя по записям, началась 6 февраля. По одежде было заметно, что процесс пошел. Теперь есть сведения, полученные инструментальным путем. ))) Было 67кг. Вчера вечером измерила вес - 63,9кг. Ура!!! Движение есть! Теперь вопрос. Вечером 63,9 кг, сегодня утром 63,0кг. Когда взвешиваться правильно - утром или вечером? Весы купила такие, как ты сказала, с подсчетом жиров, воды и т.д.

zebra

а у меня мышцы ушли у меня было 33,3% а теперь 32,2% т е из 2,5 кг 1,4 кг мышц ушло... че делать то, другое наверное вода.... а жир наверное как был так и остался я не смотрела на его показатели

Девочки, теперь я еще и с треккером!  Урра много раз! Какое вам всем СПАСИБО!!!!!

8111 шагов! Первый раз! Аллилуйя! ( и я ещё жива;)))

Topolina

Девушки, разрешите вставить мои 5 копеек. Проверено на личном опыте.
1. Стараться не есть после 19,00 или совсем чуть-чуть
* J' O! z3 r8 |% |, p, d* S. s- s2. Спорт необходим
9 e! T7 Z  m1 }* m3. Диеты - это временное похудение, потом килограмы вернутся и тем быстрее, чем диета суровее.
4. Очень советую сделать чистку кишечника

irina77

хотела узнать мнение Татьяны про витамины и интеграторы - кто что принимает и принимает ли? мы с прошлой зимы стали давать детям витамины группы Б - препарат назывется Haliborange Fosfonergy,integratore alimentare. хороший препарат,мы принимаем в конце зимы,наш педиатр советовала принимать с ноября по март когда мало солнечных лучей. мы живем в италии где сравнително много солнца. а как же жители северных городов, они как выживают? дочка моя ходит в бассейн и стала жаловаться на головокружение, и мы стали принимать этот препарат.а вы что принимаете?

L'alba

Мне педиатр сказала, что если ребенок полноценно питается, то витамины не нужны.
Но в этом году я купила самый простой комплекс витаминов (без минералов) и она пьет.
Хотя я вот только недавно узнала, что оказывается надо курсы витаминов пить. Например, по 15-20 дней, а потом перерыв делать.
6 y4 @- g- |9 P2 b2 QСебе я в этом году тоже купила комплекс витаминов. Не принимала , наверное, с университета витамины. Но просто по определенным причинам сейчас надо.

; z, s  ]" a  CИрина, головокружение у подростка может быть связано совершенно не с нехваткой витаминов. Подростки - это особые люди.

По поводу витаминов. Поняла, что надо относиться к их приему внимательно. Например, несмотря на то, что живу в северном городе, витамины группы В мне не нужны. Как только начинаю принимать (от разных производителей), начинаю чесаться и покрываться сыпью. Далее. Доктор прописала витамин В12. На всякий случай сдала кровь на анализ. Превышение В12 в крови было в тысячу раз !Срочно отменили. Моя докторица любит кормить меня всякими штуками. После этого случая периодически сдаю кровь на ионы металлов (Ka, Mgn, Ca, Chl, Na). В12 пришел в норму. С ионами металлов, вообще, аккуратно нужно поступать. Там пары антагонистов. Если один увеличить, то второй автоматически уменьшается. Невестка увлеклась какими-то БАДами - хром и еще что-то. Кое-как убедила не глотать все подряд, пока не сделаешь анализ крови. Кстати, докторицу уволила. Ибо нефиг. Если она такие вещи не знает. Зато теперь целая аптечка всякой фигни. Я же добросовестный больной. Сначала куплю, попью, потом только подумаю, а надо ли?

добавил Tanchaz в 19.2.2016 14:13
; Y! {$ i) O  n2 P! hнасколько я знаю, при помощи тока присходит анализ те ...

( K3 W7 i+ O) ^3 {Таня, привет! Хочу поблагодарить от души за твои реком

ендации. Они работают! Если их, конечно, выполнять.))