People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: zebra

[Здоровье] До итальянского лета осталось три месяца, низкоуглеводная диета и физкуль привет!

Nailya
Посты
2385
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
3.8.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 680 раз
  • Поблагодарил 386 раз
Опубликовано 29.1.2016 14:02:36 Показать все сообщения
Девочки, для меня похудение сейчас не актуально, мой вес 64-65 кг. А вот опыт похудения у меня очень, очень большой могу поделиться. Например, вместо сахара - кленовый сироп или стевия. Для того, чтобы уменьшить тягу к сладкому - пить хром (кажется, :пиколинат хрома).3 k( j& {$ t# @& i; v, h5 ?
Насчет диеты Аткинса, я с удовольствием попробовала (люблю мясо) и довольно быстро, меньше чем за 1 неделю. у меня стали отекать щиколотки, мне сказали, что не справляются почки и я тут же прекратила. А насчет хлеба хочу попозже написать вам рецепт, который дала мне Амалия. Меня эти хлебцы сухие полностью удовлетворяли, потребности в хлебе не было, в основе ржаная мука и мнго семян.  Кстати, насчет отказа от соли, я практически привыкла, солю очень мало и советую вместо неё использовать кунжутные семечки.
Анна
Посты
13915
Город
Рим
Откуда
С нами с
15.4.2013
Был(а)
23.10.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 3457 раз
  • Поблагодарил 4409 раз
 Автор| Опубликовано 29.1.2016 14:23:44 Показать все сообщения
добавил Nailya в 29.1.2016 14:02
7 y- Y9 X+ R( |Девочки, для меня похудение сейчас не актуально, мой ве ...
8 L. O/ {. y4 x& \  x

$ l6 F5 T  ~2 f1 W9 r! v& e( ]2 Nда, делись конечно опытом, может какие рецептики подкинешь?
Марина
Посты
1448
Откуда
С нами с
16.11.2013
Был(а)
3.8.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 644 раз
  • Поблагодарил 923 раз
Опубликовано 29.1.2016 14:53:30 Показать все сообщения
Аня,600 калорий- это мало,прямой путь к анорексии и порче организма. ..Диеты тоже вредно,если питание сбалансированно и не превышает 1000 уже хорошо и не будешь прибавлять.Прибавь 10 000 шагов в день и кушай как обычно, всё просто сколько ешь столько сжигать надо, тогда не прибавишь. Любые диеты вредны, лучше кушать маленькими порциями, всё понемногу. А мне повезло, у меня на весах села батарейка, вчера они показали 55,хотя там должно быть намного больше

Комментировать

да тебе повезло, а у меня весы в риме остались и я пока не спешу сюда приобрести новые, как поеду в рим через неделю взвешусь, а так только по одежде замечаю  Опубликовано 29.1.2016 15:46
Nailya
Посты
2385
Город
Браччано
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
8.10.2012
Был(а)
3.8.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 680 раз
  • Поблагодарил 386 раз
Опубликовано 29.1.2016 15:42:26 Показать все сообщения
добавил Nailya в 29.1.2016 12:02  U, z7 H7 O- ^: K/ {* e( g
Девочки, для меня похудение сейчас не актуально, мой ве ...

: s; J9 l, `  R* y5 S, ghttp://peopleandcountries.com/fo ... mp;extra=#pid252839  вот здесь отдельно разместила рецепт ржаных хлебцев, чтобы он не затерялся.

Это нравится...

zebra(29.1.2016 15:49)  
Анна
Посты
13915
Город
Рим
Откуда
С нами с
15.4.2013
Был(а)
23.10.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 3457 раз
  • Поблагодарил 4409 раз
 Автор| Опубликовано 29.1.2016 15:45:28 Показать все сообщения
добавил Canella в 29.1.2016 14:53
/ f* F- n7 U2 E7 ?; k, JАня,600 калорий- это мало,прямой путь к анорексии и порче ...

. a$ j, w4 N! p/ S3 d! p0 [  oда я знаю что 600 если постоянно то это мало, но у меня это как разгрузочные дни. а обычно все же ближе к 1000 мне нужно скинуть немного чтобы спокойно заниматься спортом а то выдыхаюсь быстро. а до анорексии мне очень далеко у меня рост 164, вес сейчас не знаю сколько а был месяц назад 68 кг
Ольга
Посты
5252
Город
Болонья
Откуда
Украина
С нами с
4.10.2012
Был(а)
17.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 173 раз
  • Поблагодарил 69 раз
Опубликовано 29.1.2016 15:46:54 Показать все сообщения
я уже лет 10 чай зеленый без сахара...* u4 p3 i  |& H$ R
Аня, мне б твои проблемные 68 .
Анна
Посты
13915
Город
Рим
Откуда
С нами с
15.4.2013
Был(а)
23.10.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 3457 раз
  • Поблагодарил 4409 раз
 Автор| Опубликовано 29.1.2016 15:53:02 Показать все сообщения
добавил Mimmi в 29.1.2016 15:46
+ l/ S7 e+ Q+ K+ sя уже лет 10 чай зеленый без сахара...
$ f8 _6 u. x, u1 G* g5 rАня, мне б твои проб ...

4 Q6 |5 X+ @8 v1 M- w
0 A% x# ]; I5 p)))) Оль тебе забавно конечно , но для моего организма перегруз и в 10 кг это жесть это лето еле перенесла вечно то сердцебиения то отдышка то обморок. ходила по врачам сказали что все в порядке, а сейчас начала диету всего две недели и уже спокойно копаю на огородике и не задыхаюсь , а когда только начала было тяжко....
Ольга
Посты
5252
Город
Болонья
Откуда
Украина
С нами с
4.10.2012
Был(а)
17.6.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 173 раз
  • Поблагодарил 69 раз
Опубликовано 29.1.2016 15:55:48 Показать все сообщения
Аня, совсем не хотела тебя обидеть, это я над собой так. а не над тобой. Кое что знаю о проблеме лишнего веса, атк что никогда себе не позволю шутить над кем-то, а над собой - всегда пожалуйста.

Комментировать

ой наверное это звучит как обида, но на самом деле вообще нет, да и вообще я не из обидчивых так что даже не парьтесь по этому поводу... просто сама удивилась реакции своего организма на избыточный ве  Опубликовано 29.1.2016 16:02
Ирина
Посты
1078
Откуда
Молдова Молдова
С нами с
20.10.2012
Был(а)
16.9.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 217 раз
  • Поблагодарил 220 раз
Опубликовано 29.1.2016 15:58:27 Показать все сообщения
девочки, включайте по утрам орт и слушайте Малышеву, у вас быстро появится страсть к необжорству и здоровому образу жизни)))). те кто живут в италии им только на пользу диета медитерранеа, кушайте побольше lo pinzimonio, будете как София Лорен,хихи

Комментировать

да если слушать малышеву то от смеха меня так будет распирать что боюсь что лопну.  Опубликовано 29.1.2016 16:03
Ира а что такое lo pinzimonio?  Опубликовано 29.1.2016 16:06
Аида
Посты
6550
Город
Парма
Откуда
С нами с
8.4.2015
Был(а)
23.10.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 1459 раз
  • Поблагодарил 1576 раз
Опубликовано 29.1.2016 16:02:45 Показать все сообщения
Девочки, обратите внимание на правильное питание(пп). Прям в яндексе наберите и увидите миллион информации на эту тему. Диетам - бой. Правильное питание и только оно поможет сбросить вес. 5 ти разовое питание с большим количеством воды. Плюс спорт естественно. К сожалению, нет времени сейчас подробно написать- ребенка спать кладу. Диеты, особенно, типа монтиньяка или аткинса очень вредны.

Это нравится...

Selena(8.2.2016 16:34)  Tanchaz(30.1.2016 19:54)  Бонни(29.1.2016 20:30)  Canella(29.1.2016 16:32)  




GMT+3, 23.10.2019 20:39 , Processed in 0.588888 second(s), 108 queries , Gzip On.

Вернуться к началу