People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Aveita

[Здоровье] 9 причин начать бегать

rrr Пользователь удален
Опубликовано 2.2.2016 14:40:26 Показать все сообщения
Открыла для себя новый вид ходьбы - ходьба по музеям. Нет, не путайте с посещением музеев.Абсолютно разные вещи. Посещение - это, когда выставка новая, или посмотреть на что-то определенное, можно и сидя в центре зала. А ходьба - это ходьба. У нас сейчас погода довольно пакостная и скользкая. На лыжи тоже не встанешь, все растаяло. Музеев - миллион. Начала с Русского. Кое-что посмотрела, пристроилась пару раз к экскурсии. А так - чесала по этажам несколько кругов, посматривая на шагомер. Резюме: культурно, сухо и с нагрузкой в виде подъемов -спусков по этажам.  
Татьяна
Посты
2924
Откуда
С нами с
12.10.2012
Был(а)
7.3.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 93 раз
  • Поблагодарил 172 раз
Опубликовано 2.2.2016 16:41:32 Показать все сообщения
Я прошагала сегодня свои 5 км!...аж чуть про курьера не забыла...
Настасья
Посты
4596
Город
Колонья Венета
Откуда
Россия Москва и Московская обл. Загорск
С нами с
5.10.2012
Был(а)
10.8.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 753 раз
  • Поблагодарил 420 раз
 Автор| Опубликовано 2.2.2016 19:38:10 Показать все сообщения
А я cтала делать бoльший упор на палки при хождении(Спасибо, Людмила!) и ура! - начала чувствовать работу рук. А еще уже третий день болят ягодичные мышцы, и вообще прихожу с прогулок теперь уставшая)) Каждый день хожу по часу(да, Юля в соседней теме говорила про 2 часа - нее, лично я пока не готова к таким кардио-нагрузочкам )

Это нравится...

Людмила(2.2.2016 20:37)  
Посты
5
Город
Риети
Откуда
С нами с
12.10.2016
Был(а)
17.1.2018
  • Поблагодарили 2 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 12.10.2016 23:48:41 Показать все сообщения
Постоянно уговариваю себя начать бегать - но видимо все таки не дано!
Екатерина
Посты
1811
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
8.10.2012
Был(а)
3.4.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 305 раз
  • Поблагодарил 707 раз
Опубликовано 17.11.2016 10:36:30 Показать все сообщения
добавил kirochka в 12.10.2016 23:48
+ a7 `  K4 n* q! nПостоянно уговариваю себя начать бегать - но видимо вс ...
/ V* M: ~4 }9 p' _4 A8 \& L9 M
да просто каждому свое. я бегала одно время, но это не мое, мне не нравится. Сначала вроде заряжаешься энергией,идеей, но мне быстро это надоело,мне было скучно. "Наматывать километраж с музыкой" не представляло для меня "движения вперед" , так что ли.1 z0 h2 |% i" ]$ p. p
У меня,наоборот, 9 причин,чтобы не начать бегать  w' g- @& d8 W- G
хотя я не исключаю,что это полезно и интересно кому-то.
Посты
2
Откуда
С нами с
10.9.2019
Был(а)
10.9.2019
  • Поблагодарили 0 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 5 дн. назад Показать все сообщения
Ну кстати бег не всем подходит, хотя это действительно эффективный вид спорта, потому что нагрузка идет на все группы мышц, но я считаю, что просто долго ходить гораздо приятнее и лучше




GMT+3, 15.9.2019 19:01 , Processed in 0.641873 second(s), 81 queries , Gzip On.

Вернуться к началу