People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Aveita

[Здоровье] 9 причин начать бегать

Любовь
Посты
2330
Город
Москва
Откуда
Россия Саратовская обл.
С нами с
4.10.2012
Был(а)
13.4.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 172 раз
  • Поблагодарил 143 раз
Опубликовано 21.3.2015 23:00:09 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

я недавно прочитала, что при беге очень большая нагрузка на колени, ступню и позвоночник. Что они травмируются при беге. . g. I, E( `/ p
я пока бегать не могу, у меня дыхалки не хватает.
Альбин, сейчас еще увлекаются канадской ходьбой( с палками), может стать альтернативой бегу. 7 c+ r9 j/ T6 V9 ~
Я не бегаю, но хожу много, естественно, не зимой и без палок
9 X7 T2 z' D0 y+ B, LНаписала, а потом комменты Анны прочла , значит это скандинавская ходьба
Татьяна
Посты
1224
Откуда
Россия Приморский край Владивосток
С нами с
13.10.2012
Был(а)
16.11.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 19 раз
  • Поблагодарил 6 раз
Опубликовано 23.3.2015 07:38:13 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Написала, а потом комменты Анны прочла  , значит это скандинавская ходьба
Люба, а мои не прочла   Она же шведская, она же нордическая. Теперь вот от тебя узнала, что она еще и канадская    
' ^$ u: G; u0 b3 C$ s' P* iЯ так довольна, что пришла к ней. Бегом увлекалась несколько раз, но как-то он меня не увлек. Беговая дорожка, как и велотренажер только место занимают, тоже редко вдохновляюсь. А вот с палками так и тянет, да и результат очевиден. Вот сейчас допишу и пойду
Настасья
Посты
4596
Город
Колонья Венета
Откуда
Россия Москва и Московская обл. Загорск
С нами с
5.10.2012
Был(а)
11.5.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 753 раз
  • Поблагодарил 420 раз
 Автор| Опубликовано 24.8.2015 11:05:39 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Юлия прямо заинтересовала меня этими палками(вернее, ходьбой с ними). Сколько нюансов, оказывается:7 R7 e; ~* Z+ w5 x6 C
http://www.edimdoma.ru/videoposts/319
L'alba
Посты
4427
Город
Модена
Откуда
С нами с
5.10.2012
Был(а)
29.5.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 34 раз
  • Поблагодарил 37 раз
Опубликовано 24.8.2015 12:34:53 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

ахаха! Супер она рассказала! У меня такие же ощущения были после первых разов. Как же так болит тело? 9 d* e7 o1 x- h; V; h" W
потом у меня было радостное удивление, когда я начала чуствовать мышцы. ты идешь и чувствуешь, как работает ягодичные мышцы, руки итд.  восхитительные чувства!
Tata
Посты
1758
Откуда
С нами с
8.10.2012
Был(а)
11.1.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 0 раз
  • Поблагодарил 0 раз
Опубликовано 26.8.2015 17:42:36 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

    
Наталья
Посты
769
Город
Феррара
Откуда
С нами с
19.10.2012
Был(а)
23.5.2018

Старожил форума

  • Поблагодарили 90 раз
  • Поблагодарил 58 раз
Опубликовано 26.8.2015 23:13:02 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Нордикволкеры, поделитесь, а как палки себе подбирать? Я прямо заинтересовалась... Через неделю собираюсь в Декатлон... На что обратить внимание? Сразу скажу, нормальные дорогие не куплю - мне для начала, чтобы вообще понять, мое ли это и какая от него польза...
L'alba
Посты
4427
Город
Модена
Откуда
С нами с
5.10.2012
Был(а)
29.5.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 34 раз
  • Поблагодарил 37 раз
Опубликовано 27.8.2015 23:08:03 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Наташ, а дорогие и не надо. Я свои хочу поменять,  но куплю какие-нибудь простые. На сайте декатлона были спецпредложение и по 18 евро (в магазине около 36 чтоли. Я в июне послелний рпз была у них).  Советую купить не телескопические, а для своего роста. Там прямо табличка рядом с палками должна быть и указано какой длины палки нужны на твой рост. У меня сейчас телескопические палки, но при правильной технике они не складываются, а вот вначе часто уменьшились
5 k! n# N9 x2 e) ]Купи сразу запасные наконечники ( 5 с чем-то евро), тк изнашиваются очень быстро особенно пока не привыкнешь ходить.   N7 Y# T2 e1 X2 m2 V; u- K
Еще у меня в планах купить специальные трусы (для бега),хотелось бы и специальный зимний комплект (штаны, кофта), но в принципе я и в фельпе зимой ходила и было нормально. Правильная одежда делает спорт комфортнее.
Люлёк
Посты
5937
Откуда
С нами с
11.10.2012
Был(а)
24.5.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 1996 раз
  • Поблагодарил 734 раз
Опубликовано 27.8.2015 23:25:54 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Я где-то читала - Наташа, погугли, усё есть. Материал, вес, характеристики и пры. Должен быть прямой угол локоть-предплечье, так что лучше их всё-таки купить в магазине 1-й раз во всяком случае, чтобы померять, взять в руку и всё такое. Ещё ручки разные бывают. Это я ещё не купила, а всё собираюсь... вот как тему прочитала, так всё собираюсь   может, ещё через полгода и соберусь.    Себе я буду искать ручки из пробкового дерева (сугеро) - мне оно комфортнее, чем пластика, руки меньше потеют. Да, и в Интернете цены - от 18-20 евро огромный выбор. Просто надо точно знать, что ты хочешь. Я вот на первый раз хочу пошшупать.  
L'alba
Посты
4427
Город
Модена
Откуда
С нами с
5.10.2012
Был(а)
29.5.2016

Старожил форума

  • Поблагодарили 34 раз
  • Поблагодарил 37 раз
Опубликовано 27.8.2015 23:39:42 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Люлек, а для твоей местности может лучше палки для треккинга купить там вроде бы и материал другой идет и по размеру они иначе подбираются.  А то у тебя же там горы кругом, если палки для нордика, то для горной местности тоже какие-то особые предлагаются. Но я не знаю, это только рекламный трюк или правда
Люлёк
Посты
5937
Откуда
С нами с
11.10.2012
Был(а)
24.5.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 1996 раз
  • Поблагодарил 734 раз
Опубликовано 28.8.2015 00:33:36 Показать все сообщения

Re: 9 причин начать бегать

Я по горам вообще долго ходить не могу по здоровью, только по ровной местности, без явно выраженных спусков и подъёмов. Для походов в лес (в моём исполнении ооочень редких) у нас обычные палки, деревянные - экс-стволики или ветки. Так шо я кошу глазьями в сторону именно нордика...  
7 ~8 o1 u% n+ x' X; @
4 o# \6 G' E% ZПС. А мужики мои могут по горам вверх-вниз по 6-7 часов ходить. Без обеду.    Козлы они. Горные  




GMT+3, 27.5.2019 00:49 , Processed in 0.590352 second(s), 103 queries , Gzip On.

Вернуться к началу