- Stellavise
- Посты
- 174
- Город
- Тревизо
- Откуда
- С нами с
- 3.1.2013
- Был(а)
- 5.5.2016
|
Испробовала на себе чудо-напиток свеже выжатый свекольный сок ( купленный в Италии в био магазине), в день не менее 0,5 литра, можно добавлять сок моркови или другие овощи и фрукты ( био).0 }1 n3 B+ }0 u/ C0 m/ \5 }. K
1 j" l; }+ M% q6 [Один из самых простых и эффективных способов защитить свой организм от болезней - это употреблять продукты и напитки, которые богаты веществами, укрепляющими иммунную систему. Многие фрукты и овощи содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, и вы можете превратить их в питательные и весьма полезные для здоровья соки. У вас есть шанс избавиться от многих проблем со здоровьем, если будете употреблять эти напитки регулярно., H `: P0 l1 `$ S
$ M! A R! i6 I$ S/ m1. Лимонный сок
9 {) ?0 p% d/ V9 E
5 d9 \+ I& }7 j0 d( u, ^$ qЛимон - один из самых недорогих фруктов, который можно без труда найти в продуктовом магазине или на рынке, но он может принести удивительную пользу вашему здоровью. Лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые помогут укрепить иммунную систему, а также сбалансировать уровни щелочи и кислот в организме. Поэтому при регулярном употреблении лимонада или чая с лимоном вы сделаете свой организм менее восприимчивым к болезням.
1 C3 ]4 c* N+ M" @5 p L/ S# U- r( m7 `# u$ w; k+ L$ f5 M
2. Яблочный уксус
: [% w4 W8 ?/ f- j A
& h! n" S: d+ O U+ mОсновным ингредиентом яблочного уксуса является яблочный сок, который содержит широкий спектр полезных для здоровья организма витаминов и минералов, среди которых кальций, калий, натрий, фосфор, хлор, магний, сера, железо и фтор. Этот напиток также содержит уксус - кислотосодержащую жидкость, которая, как известно, способствует эффективной работе иммунной системы.# \& G9 D- T. G& P! M9 o9 [
8 J) \ ]( F/ I5 C, u4 [
3. Зеленый чай
5 N4 ?) s6 t Z8 y. f' `% e! t" T& |: s! u
Зеленый чай - напиток, прекрасно укрепляющий иммунную систему. Он снабжает организм веществом под названием галлат эпигаллокатехина, который борется с бактериями и предотвращает распространение вируса. Согласно данным последних исследований, с его помощью можно также контролировать развитие рака.9 a5 X/ ]" v* g+ E! ?
* F" b, b0 X1 \' ]* D
4. Клюквенный сок
, ^" S* s M* I# @& @# f) W0 k+ S: C
Это не только вкусный напиток, но и прекрасный источник таких мощных антиоксидантов как флавоноиды и витамин С, которые эффективно стимулируют работу иммунной системы. Клюквенный сок также может помочь предотвратить сердечные заболевания и укрепить здоровье системы мочевыводящих путей.
. B1 _3 h% m" y+ W* \ h8 C: b" X& V& D }2 y
5. Свекольный сок
( _1 J1 N+ Q; G/ q A. k) e* H' ~, s( q2 X9 G
Свекольный сок не только укрепляют иммунную систему. Одними из основных питательных веществ, присутствующих в свекольном соке, являются бета-каротин, витамин С, каротиноиды, сера, кальций, железо, марганец и калий. Этот напиток может улучшить работу мозга, очистить кровь и укрепить желчный пузырь и печень. В чистом виде свекольный сок может быть слишком концентрированным, поэтому чтобы сделать вкус более приятным, его можно смешать с яблочным или морковным соком.( `5 m/ q$ i# s/ z5 N/ j) O
! {( T& l |3 C$ i( T1 ^1 f
6. Сок киви) ~; `0 f3 I8 }8 `5 {
8 @/ h0 N) b' \0 x$ r5 w$ U6 z5 ]% f% g, l( H
Еще одним напитком для эффективного укрепления иммунной системы служит сок киви. Он содержит большое количество витаминов А, С и Е, которые необходимы для здоровой иммунной системы. Киви также снабжает организм клетчаткой и калием и может защитить от заболеваний сердца.4 V$ X8 T! j5 F: s: w* j& }
8 W4 Z* F9 @3 J% i
7. Сок брокколи
$ P/ t( k2 Q% E2 H8 @$ l! [+ v/ M2 _8 u
Регулярное употребление брокколи пойдет на пользу иммунной системе, потому что этот овощ богат бета-каротином, витаминами B1 и C, кальцием, белком, калием и серой. В чистом виде сок брокколи очень концентрированный, поэтому его следует разбавлять более легкими соками.
* W- v3 n" x0 [6 Z* g' u
* r0 E) w+ n0 F8. Морковный сок
; W4 |9 X& x- i2 U2 F( x. {$ `: b1 d6 d h' I' W& H
Морковный сок - сладкий напиток, который очень любят и взрослые, и дети. Кроме того, он может укрепить иммунную систему и принести другую пользу вашему здоровью. Он содержит витамин С, комплекс витаминов группы В, калий, железо, натрий и фосфор, действие которых направлено на предотвращение заболеваний, улучшение работы печени, поддержание нервной системы и тонуса стенок кишечника.
! D. P" z* z; ?' K" G7 p2 Q. _, [. ?
Источник:
' Z9 d5 O5 e! T) C4 ]9 ~6 P* Nhttp://healthydebates.com/8-drinks-boost-immune-system/ |
|