- Посты
- 7938
- Откуда
- Италия
- С нами с
- 11.10.2012
- Был(а)
- 1.1.2024
|
Re: Привычки правильного питания
А я аскетка по натуре - не люблю когда много всякой еды в холодильнике и на столе, если это не праздник. Это навеоное основной принцип моего здорового пистания. Если я работаю, даже дома, то о еде напрочь забываю до вечера. А если нет, то тоже хочется перекусить, да нечем, в холодильнике только сырые овощи, молоко да яйца. есть шоколадные конфеты, но это по одной на вечерний дессерт. Фрукты в Дели сейчас в основном мандарины, бананы я не люблю, и все. Но соки здешние мне нравятся, гуава, маракуйя или манго, я их пью понемногу весь день, разбавляя водой, а то сладкие слишком. Я не обедаю с детства, зато завтракать люблю. Альбина писала, что не может научиться этой привычке, я мужа-француза приучила постепенно, теперь он есть сначала овсянку, потом два тоста с сыром. яйцами или разными омлетами, я их остужаю, режу пополам и на тост. Так как теперь он ьоже обедает только фруктами. А вот вечером и апперетив по туринской традиции, с орешками и овощными закусками, и потом салат или суп и еще основное блюдо, потом фрукт. диссерт и чай с лимоном. Вот чая я выпиваю за день около 6-8 чашек, а воду пью мало. Мне нравится такое питание, оздорвлять его еще больше мне бы не хотелось. Все вредности едим, когда приходят гости или сами идем, ну и по праздникам. Да и то в Италии только или во Франции, здесь их почти нет, если не покупать самусу и острые орешки, но орешки я покупаю, хотя едим понемногу. Должна признаться, такое питание идеально для меня, сыну этого мало, его я стараюсь кормить побольше, но он в меня, ест только норму. А мужу это многовато я думаю, можно было бы сократить еще, но мне его жалко, итак наши мужчины в Узбекситане едят в разы больше. Многие отмечают как элемено здорового питания, то что не пьют почти чайи кофе. Кофе - понятно, а чай у нас всю жизнь пьют чайниками в течение целого дня и зимой и летом, и дома и на работе. Говорят в чае даже больше кофеина, чем в кофе, но разве вековые традиции не испытаны временем? |
|