Худеем вместе.

Mimmi

Худеющие? кто со мной?
0 \9 j$ W) u/ p# x0 @- Y
/ W7 v5 X6 w) y9 L3 \; GСтавим тут то, что едим... и никаких сладостей чтоб я тут не видела!!! Вася!!! Тут тема сурЬезная!!!
Вот пример моего обеда. Лосось с помидорками.
, X" P/ T& l  {  p% X

Mascha

  [" l' b5 [4 R/ H2 o* J+ B# pУ меня третий день рис - на завтрак, обед и ужин...... НЕНАВИЖУ уже!!!! Но пару кг ушло  

Аида

У нас сегодня свежачок-два огроменных бранзино в духовке ужо со стручковой фасолькой и запеченными помидорками с луком пореем.

Татьяна_italia

Пообедала 2 яйцами в рубашке а поужинала 1/2 стейка с тарелкой свежего салата. Рассказываю как избавилась от разбухшего живота- перестала пить белое игристое вино (а то пристрастилась каждый вечер) а вместо него если хочется, то пью красное, конечно в разумных количествах.
9 f! ^* S% O/ V+ B

Аида

У меня третий день рис - на завтрак, обед и ужин...... НЕНАВИЖУ уже!!!! Но пару кг ушло

Маша, обрати внимание на диету по Мантиньяку. Муж похудел на 10 кг!!!  И это с середины августа! Те за почти 3 месяца!

Аида

У меня третий день рис - на завтрак, обед и ужин...

Рис, ктстати, не самая лучшая вещь для потери веса. Высокий гликемический индекс. Замени очищенный рис на рис-интеграле-все лучше будет. А еще лучше -ешь чечи или чечевицу вместо риса.

Mascha

[quote]У меня третий день рис - на завтрак, обед и ужин...

Рис, ктстати, не самая лучшая вещь для потери веса. Высокий гликемический индекс. Замени очищенный рис на рис-интеграле-все лучше будет. А еще лучше -ешь чечи или чечевицу вместо риса.[/quote]
* {+ G# q. }. \6 O) r9 {Нет-нет, это диета такая - 3 дня только рис, 3 дня только курица, 3 дня только овощи. Проходит очищение организма, сокращается желудок, ну и отучаешься от вредных привычек....

Рис, калорийность 100 гр 355 ккл, даже если съесть 200 гр за день, не добираешь до 1000 ккал, т.е организм теряет вес..... Потом главное за вязать глаза и не подходить к холодильнику))))) тк самое главное не начать опять кушать плохо, а плавно перейти на здоровую пищу (которую каждый из нас прекрасно знает, просто силы воли не хватает)))

/ {8 A2 G$ H, N5 b2 M$ ]2 V: T7 bОля, а расскажи пожалуйста на примерах, каких блюда ты хотовишь по этой диете, может быть в отдельной теме?,  тк я недавно ее смотрела, но она мне показалась очень и очень сложной.... Хотя она очень рекомендуется именно для оздоровления организма, от диабета и холестерина .....

Lilia

Маша, обрати внимание на диету по Мантиньяку. Муж похудел на 10 кг!!! И это с середины августа! Те за почти 3 месяца!

Несколько лет назад я тоже худела по этой диете. За полтора месяца ушло 5 кг. Да, определенные сложности в этой диете есть (я вот умирала без сладкого). Но огромный плюс - разрешенных продуктов в определенных сочетаниях можешь есть сколько хочешь. Т.е. нет постоянного чувства голода, как у многих других диет.
Чувствую, пора мне освежить монтиньяковские книжки и снова перейти на эту систему питания. Вот только сладкого наемся   и со следующего дня прям сразу сяду на диету

sarina

Ешьте лучше французский луковый суп из лука-порея, за сутки уходит 2 кг, которые потом даже навестить не заходят. (кушать надо  один день, часть бульоном, часть рубленый лук, можно со специями). Ну да, еще правда как тут Татьяна сказала, бокал красного вина помогает.
0 X/ ^1 _5 f" \+ A8 z9 VИ еще нужно кушать капусту, потому что выход продукта как правило превышает вход, так как требуются дополнительные усилия на ее переваривание.

mandarinka

а я жру сладкое! какая к черту диета,если Рождество на носу? уже на 1 кг поправилась,но в джинсы пока во все влажу,только "ротолино" сверху на талии появилось,но ничего с собой поделать не могу. Я когда хочу ем,когда не хочу не ем!
& o, m5 `$ z( i) Xужинала паста аль песто(мини порция) лень готовить сегодня было... и сальмоне аффумикато(2 фетте),два крекера с горгонзолой и белое вино. А.... забыла,апельсин,почти весь сама захомячила,а половинкой плитки Линд   поделилась со всеми,т.е с детьми и любимым.
& g( X# f+ g7 i* `6 }7 Q  s1 FНа обед,суп с цветной капустой и два кусочка прошюто котто.
Полдник описывать не буду,оторвалась