- Ольга
- Посты
- 5252
- Город
- Болонья
- Откуда
- Украина
- С нами с
- 4.10.2012
- Был(а)
- 17.6.2019

- Поблагодарили 173 раз
- Поблагодарил 69 раз
|
32 простых совета, как сэкономить на покупке продуктов от Лео Бабаута
! ]6 d7 @2 x) {. s% B! W9 I8 b& q
! b7 r8 P$ y3 ^+ d$ o1 i! U P1. Составьте список3 H& `1 s- |7 _4 K `( D$ O
& j# A0 o/ Q0 a( W2 w# ~" X% @8 GНу правда, если вы до сих пор ходите в магазин без списка, вы просто крадёте у себя. Можете просто оставить пачку денег на полке в магазине, это будет то же самое. Список нужно составлять с учётом меню на неделю (об этом в следующем пункте). А ещё во время составления списка обязательно проверьте, нет ли у вас уже этих продуктов. Потому что ситуация, когда покупается третья по счёту упаковка фольги для выпекания, или ещё одна банка маринованных огурцов, хотя в холодильнике пылится такая же, — далеко не редкость.' a& L4 L9 w C! u1 Y" v' M+ \
- A) U6 n3 s- p" O0 A! p
2. Спланируйте меню на неделю
# E( \- D/ j5 d. @! z, i5 r' f/ M
/ W! G0 J+ d+ A- D" D F; mЭто несложно, правда. В неделе всего 7 дней. 7 дней, из которых 5 дней вы, возможно, только завтракаете и ужинаете. Просто соберитесь с мыслями, сядьте, и напишите наконец меню на неделю. Можете даже просто вспомнить, что вы ели на прошлой неделе и записать это. Далее закупаете продукты, согласно меню. И теперь можно целую неделю не задумываясь следовать плану.7 ?- K5 a. o& @# I |* l
. [+ [/ `: M8 N- C @& h' m
3. Не ходите в магазин голодным
% q) Y) ]7 i1 F* M$ y, J' T) a' ^0 r
Наверняка этот совет вам знаком. И всё-таки сделайте из него настоящий закон — перед походом в магазин хорошенько подкрепиться. Иначе вам просто не избежать покупки орешков, чипсов, йогурта «в дорожку» и прочих мелочей, которые вас буквально разоряют.- S$ p& u# Z" l' H
' j+ c# S+ k9 u# c3 ?
4. Имейте ограниченное количество денег с собой$ v0 D9 f, o3 n) T, K2 q- L. G3 _
) _+ ^# D* f* ^Посчитайте, сколько денег вы можете потратить на продукты и, отправляясь в магазин, возьмите с собой только эту чётко определённую сумму. Никаких карточек и друзей, которые могут занять вам денег до завтра. И вы потратите ровно столько, сколько планировали.
* X# X9 H; R, M' Q* j% ~( E2 \# w- D U, x( N2 n4 s- c
5. Округляем цены
+ w; h) Y4 y8 C7 w1 ?1 I: U9 S O
С предыдущим пунктом некоторые могли не согласиться, объясняя это тем, что имея конкретную сумму в кармане, можно оказаться на кассе в неприятной ситуации, когда, пробив все продукты, кассир называет сумму большую, чем есть у вас. Здесь всё просто: нужно считать. Берёте продукт — сразу прибавляйте его стоимость к общей. Чтобы считать было проще, округляйте цены в большую сторону (99 р. — это 100 р.).6 O0 ~, E; R; x6 J9 }
: o. K7 n/ k/ @# ?6 q' Y6. Дополняйте список продуктов немедленно" |2 S2 }! w4 P1 L
; _0 b. } B- y) |- A- WМысль о том, что вам точно нужно купить, может посетить в любой момент. Поэтому лучше иметь список покупок всегда под рукой и дополнять его сразу, как только вы что-вспомнили.
+ Y8 ^" r) `+ w7 h& d$ S( s
# ?2 W5 T& U8 T$ F; M4 s' c7. Составьте список продуктов в кладовой9 Z& L7 g! d# w7 |" U
( Z9 _2 W `. z
Если у вас есть кладовка или дальний шкафчик, в котором также хранятся продукты, то будет рациональным повесить на него список этих самых продуктов. О том, что лежит на дальних полках, мы часто забываем. И в итоге покупаем новые продукты, или же эти просто портятся. Список на дверце позволит вам, не перебирая запасы каждый раз, точно знать, что у вас есть. Только не забывайте корректировать список.
# Z: o" G" W( [
, t' c, O' ^0 Z! Y8 W3 C( f2 w b8. У вас всегда должны быть продукты для быстрого приготовления ужина" u8 h6 S9 p" E1 N7 I
M+ ^- _4 g/ Z. n9 c
Например, макароны и сыр. Быстрый и не слишком дорогой ужин. Можно воспользоваться этим вариантом, когда вам очень лень готовить, а не отправляться вместо этого в кафе или не заказывать еду на дом.
% M6 [+ [' N5 G3 H& |* |2 ~0 N$ _& ?; v! u/ V/ ]& y7 ]
9. Оптовые покупки помогают экономить. H0 `+ O4 Y( J1 ^ x4 S
" g3 R2 s" Q9 GМногие продукты дешевле закупать оптом в специальных магазинах. Но берите только то, что вы точно используете, пока это не испортилось. Купить коробку бананов и половину выкинуть — сомнительная экономия./ w% J/ _+ [7 A7 |
- x F9 c) H0 B9 I% J10. Сохраняйте чеки! a5 D) Q! d3 w3 ^+ ^* z" v
& D: {8 [1 m: h- b3 Q
По чекам можно легко проанализировать, какие из ваших расходов можно сократить без всякого ущерба. А ещё можно сравнить цены в магазинах. Часто оказывается так, что хлеб, например, лучше покупать в магазине А, а овощи и фрукты — в магазине Б.
& e+ I5 o# `. L7 W. y) C# y$ B, d
* S, o9 c7 O2 X c3 y11. Покупайте замороженные овощи: l$ ?' \; A! J* @ d
. N9 R% _/ O/ q2 [
Естественно, свежие вкуснее. Но не в сезон гораздо экономичнее покупать замороженные. К тому же такие овощи долго не испортятся.
- M# q7 b& F- O$ i3 _" q. j! n) d1 k. ^1 I
12. Не оставляйте покупки на последний момент
& j& l# t7 X5 }% n/ \" g, n9 R$ L* Y& ~$ |, u
Если у вас осталось 2 рулона туалетной бумаги, то можно уже внести её в список. Это убережет вас от вынужденных срочных походов в магазин. Кстати, и сэкономить поможет. Потому что вы сможете пойти в тот магазин, где дешевле, и выбрать, а не покупать первое попавшееся по любой цене.
$ j6 \1 E6 t( r" g# H3 V% ~
a1 n, U% N" J! B8 P4 L8 A/ q, G13. Меньше мяса3 c* i& z: y7 N o" K! k, ^! A
' S( j( p% D. O5 p$ ^
Мясо — не дешёвый продукт. И вполне можно немного сократить его потребление. Например, класть его чуть меньше в блюда, или даже несколько раз в неделю готовить полностью вегетарианский ужин. d. r+ |- \7 j2 B0 l( P
( A& K+ x1 I4 H% p14. Готовьте впрок и замораживайте7 k1 I2 g" F7 }2 S* R: T2 h
9 o( i1 ]- `. o1 P; Y. J
Отличная идея — в воскресенье наготовить обедов и ужинов на всю неделю и заморозить их. Так не испортятся продукты и целых семь дней не будет никаких проблем с питанием." E& O% R, w4 \' B- K4 H/ C- Q
+ ?9 e+ v' b2 T& o$ W1 L& \
15. Неприкосновенный запас" H; ?5 ~# ?0 [
# m+ F+ m5 x: U/ b7 K1 e: O
Постарайтесь, чтобы у вас всегда был запас батареек, туалетной бумаги и лампочек. Согласитесь, это те самые вещи, за которыми мы чаще всего бегаем в ближайший магазин за углом." e; K6 K2 `+ j
: r, s6 R: I: W16. Следите за акциями
( C! {5 }+ f0 a! k" s
2 w" f2 G2 S; Q$ C c! b0 EОб акциях, проходящих в магазинах, кричат сейчас на каждом углу. Что может быть проще: отслеживать их и брать товар со скидкой? Только не хватайте ненужные вам продукты только потому, что они сейчас стоят дешевле. Берите только необходимое.
$ w! @/ r9 |' a6 P9 l) T- e: a3 c
D9 M/ ?" |0 I9 U& g) E- C17. Попробуйте «магазинные марки»
2 t+ S; I' `* M+ I* w$ i& y1 @! w6 f4 A7 a6 } E- p; m
Крупные супермаркеты представляют свои бренды, и цена на эти продукты на порядок ниже, чем на те же, но представленные другими марками. Что интересно, сейчас качество таких продуктов от «магазинных марок» не только не хуже, но иногда и лучше многих остальных.
* P7 C% n$ T o- b/ M* H( ^# I* L# k- x
18. Проанализируйте список' J, |, O. y* b/ w: ]
b& d* d/ ?9 a3 e! r! g+ K, A
Вы составили список, съездили в магазин и закупились на неделю. Но вам по-прежнему приходится каждый вечер ходить в магазин. И покупает вы там не только те продукты, которые нужно брать свежими (например, хлеб и молоко). Подумайте, возможно, вы не совсем корректно составили список?
5 G3 f0 g& g# Q2 i6 A4 C$ v# u
- [1 S1 | ^! m; ` y19. Долой модные каши и хлопья7 ?. d8 W+ ^1 D% c4 r* J6 H; C9 C
7 q+ F; t" q8 L
У них очень красивые манящие упаковки. Но они не заменят (и даже не будут вкусней), обычную овсянку с ягодами или сухофруктами. Не попадайтесь на маркетинговые удочки.1 M' X' p, V# r
# o& U0 `$ T! _9 F' i
20. Будьте внимательны на кассе
* o) z% G7 m& P0 G
, Q+ ^5 X7 G9 n6 F# u$ n) gВполне возможен такой вариант, что на ценнике была указана одна цена, а при сканировании товара появляется другая.
2 f+ w* h3 W+ r8 f1 F
* d( {. d& e3 B& g2 a! S21. Правильно сравнивайте цены
- V: I$ _; _5 t
, A q' }! ~( Z" `( P. V4 H5 ~Сравнивая цены на один и тот же продукт различных марок, не забывайте обращать внимание на вес продукта. Упаковки обманчивы. Иногда большей кажется та, которая на самом деле содержит меньше продукта.
( R- ^3 ~1 O6 W6 \) L+ U: V8 P- _. K) |/ a$ b) q
22. Старайтесь посещать магазины не в час пик$ e4 g, Z9 l* s- h* ^; e( @
7 Y) m. U( o9 h! ^" \% c3 yВ толпе народа вам будет сложнее спокойно сравнить цены и выбрать продукты, скорее вы, подчиняясь общему безумному потоку людей, быстро набивающих свои корзины, тоже начнёте хватать всё без разбора.
, B0 I1 g) E" G2 |8 {
2 S' v5 j% j* P' B23. Обратите внимание, когда в магазин привозят свежие овощи и фрукты
t1 `5 \9 w' k) \# [# N3 }& O& Y: T5 {' H; T
Овощи и фрукты быстро вянут на полках. Но если вы будете знать, в какой день их завозят, то сможете вовремя брать только самое свежее.
) q- x8 X; G; t2 H1 W: A/ f3 J* N
# a) C1 @+ l* p/ C. b24. Нужна большая морозилка
- c% w) V% j [& n( r8 _; l) y4 R1 W* V( Q5 j8 O! D9 u
Мы уже говорили о том, что можно заморозить еды на целую неделю. Если у вас будет большая морозилка, то вы сможете даже замораживать ягоды на зиму.3 W! K( o$ r9 p! Y9 L
9 O5 }0 H( Y) ~
25. Используйте всё, что возможно& O7 n0 K+ e, D
6 t* ?( o9 F# t
Собирайтесь приготовить обед или перекусить? Загляните в холодильник и придумайте блюда из того, что осталось в нём. Кусочек сыра, кусочек вареной курочки и капуста? Отлично, из этого можно сделать салат для ланча.* J& E% _8 Z7 u8 L- Z' w
K" X: H: Z D3 V) Q) d; k2 z
26. Не покупайте «джанк фуд». B( d2 R2 z* g7 j1 V+ @
) G' i6 U4 g9 }
Орешки (не нормальные орехи, а пережаренные и пересоленные снэки), чипсики, шоколадки, крекеры — это всё очень дорого. Питательная ценность и полезность таких закусок стремится к нулю.
$ D) f3 }1 ^. B y1 A
7 P& T1 x+ o8 Q, m9 ?27. Не берите детей в магазин
0 y* h, Z5 D7 t( P+ I& j
9 Y! V% b8 Z. c9 X: X8 `% eИм очень сложно устоять перед представленным там разнообразием, а вам будет очень сложно устоять перед их просьбами купить и это, и то…
1 {7 }' ^) T! v+ ^9 V( n0 [/ R1 K
28. Постарайтесь устоять перед импульсивными покупками# @4 \+ G' L0 n& H) e
' Q; Z& v3 b& b& i- t, c5 A+ P3 l
Строго следуем списку. Если вы вдруг увидели средство для мытья посуды и вспомнили, что оно вам необходимо, то почему же оно у вас не в списке до сих пор?? Вы должны были внести его туда заранее, когда поняли, что оно заканчивается.5 t! i \ ?# O. r& s3 `. R
1 [ P. z! w$ Z" X7 J
29. Пейте воду" R" O e+ z/ G, d3 s& f/ @& m
5 A7 ~3 E8 b; \9 V: F3 Y+ }, A
Соки, лимонады, холодные чаи — по сути, всё это баловство. Этим вы не напьётесь. А стоит это удовольствие неприлично дорого.0 e4 X$ w8 Z, @4 e
+ P( C; a1 S+ a; O; I" c1 K30. Правильный список покупок
% M, M% K) h3 t/ C! V! o. c0 q9 a M7 |1 G6 c
Продукты в списке должны быть расположены в такой очередности, чтобы вы могли только один раз пройтись по магазину. От его входа к кассам. За время второго прохода вы можете выискать ещё «необходимые» вещи.
, W2 \+ e! U, J; `3 ?& R: |" H h' K7 d- ?' g0 W
31. Носите с собой в магазин сумку
9 C+ e) ]9 C* e, ^6 X. [
. }8 I( n0 `! g1 o8 I) R& d" Q; lКонечно, экономия смешная. И тем не менее, она есть. А что сложного — взять из дома сумку? За месяц вы сэкономите уже видную сумму на пакетах, а дом ваш не будет завален никчёмным пластиком.
y- f9 s% u( e4 U
3 h6 y% P1 B$ R% m32. Давайте детям полезные снэки+ p2 F5 u% @ p' P; {1 g- l: F6 ]& Z
/ t6 ^& q7 u& ^2 b5 N- yИногда хочется чего-то погрызть, особенно детям. Поставьте на стол фрукты, нарезанные ломтиками. Можно даже поставить обычную очищенную морковку. Или сделайте попкорн без добавок (такой попкорн даже полезен). Главное, отучите детей постоянно грызть чипсы и печеньки, это дорого и неполезно. |
|