People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Автор: Cheroki

[Здоровье] Худеть будем?

 
Евгений
Посты
16320
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 4580 раз
  • Поблагодарил 4754 раз
 Автор| Опубликовано 8.1.2019 18:30:24 Показать все сообщения
добавил kikcon в 8.1.2019 13:44% P3 S- W! a2 w* B' P
Я особо и  не жрала.Зимой всегда много чая горячего пье ...
( \5 P/ P4 `0 G: H' m+ Y/ g! ~
Людей губят перекусы. "Чай со сладеньким" - любое печенье содержит 350-450 ккал/100 грамм. "Вот те раз!"
( T) w/ B5 T) b  a0 IА вот тебе и два - перекусы стимулируют выработку желудочного сока, каковой даёт сигнал прямо в МОЗГ!$ i% c, A2 s  T2 s2 I4 ]
Мозг даёт команду - ЖРАТЬ! ))))))))))))))))))))
) }& x5 r0 R' {& s) ^/ dДалее ещё фишка: во мне 74 кг. На жизнеобеспечение моего тела нужно примерно 1400 Кк/день. И ещё на переработку пищи - дополнительно около 500 Кк. Итого - до 2000 Кк.
- g4 [* Y5 b# X5 YА если бы я весил 90 кг, мне бы нужно было примерно 3200 Кк.$ h, ?. J6 _% ^# c) M' P  T8 T
Замкнутый круг.7 C' `% b+ z$ D; S# S# Q$ i- \- q3 k
Понятно? Теперь идите попейте чайку с сладеньким. )))))))))))))))))))))))))))))))))
) Y0 p6 u; f, }! H

Комментировать

Шибко вумный....  Опубликовано 8.1.2019 18:36
Уродился такой, что же делать?  Опубликовано 8.1.2019 21:41
Я так про кота своего говорю))))  Опубликовано 8.1.2019 21:50

Это нравится...

Ludmilla(12.1.2019 21:01)  zebra(12.1.2019 18:59)  velesa(8.1.2019 20:25)  Natti_ZZZ(8.1.2019 18:49)  Синго(8.1.2019 18:33)  
Ольга
Ханик
Посты
4219
Откуда
С нами с
15.1.2015
Был(а)
18.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 1453 раз
  • Поблагодарил 1538 раз
Опубликовано 8.1.2019 20:47:55 Показать все сообщения
добавил Cheroki в 8.1.2019 18:30
$ |1 ^; C8 G& g# |: VЛюдей губят перекусы. "Чай со сладеньким" - любое печен ...

& E% G. C+ H5 QГубит людей не пиво..., губит людей вода))!!!
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 11.1.2019 22:51:50 Показать все сообщения
7 n2 R1 n9 g# L% s4 _2 S* ^
V6Ld66f4Ybs.jpg

Это нравится...

velesa(12.1.2019 00:43)  makedonia(11.1.2019 23:46)  Венера(11.1.2019 23:13)  Krokodil(11.1.2019 22:54)  
Ольга
Посты
10053
Город
Поморие
Откуда
Россия Москва и Московская обл.
С нами с
5.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форумаМодератор

  • Поблагодарили 3916 раз
  • Поблагодарил 6232 раз
Опубликовано 11.1.2019 23:06:21 Показать все сообщения
9-129.jpg
5 J" V7 _" }; l) `  X8 C

Комментировать

Посмотришь на выставленные вами тут фотки и аппетит пропадает.(((((((((  Опубликовано 11.1.2019 23:13
Что так?)))))))))))))))))  Опубликовано 11.1.2019 23:14
А я съела сейчас пирожное и радуюсь, что избавила организм от стресса - пирожные есть, а есть их поздно)) Всё в этой жизни относительно... Время тоже)  Опубликовано 11.1.2019 23:16
Уничтожение сьестных запасов))))  Опубликовано 11.1.2019 23:50
Да ладно))) я вот прилетела и сидим с сыном лопаем))))  Опубликовано 12.1.2019 00:44
я сегодня тоже сорвалась, съела кусок морковного тортика )))  Опубликовано 12.1.2019 01:49

Это нравится...

velesa(12.1.2019 00:43)  kikcon(11.1.2019 23:49)  makedonia(11.1.2019 23:47)  Венера(11.1.2019 23:13)  
Евгений
Посты
16320
Откуда
Россия
С нами с
9.11.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 4580 раз
  • Поблагодарил 4754 раз
 Автор| Опубликовано 12.1.2019 16:44:34 Показать все сообщения
Когда вы все уже жрать перестанете? КОГДА?@О боги! Иаду им! Иаду!@
, Y: N) l8 a5 i. j- W
. }" }, J9 H. L  N; kТема - про похудеть. А вы же все - про пожрать!8 L& d# _) ^) Z" ]% {0 w3 z
На носу - весна. И чего? Как снег сойдёт, вы вместо чтобы из дома выпорхнуть, будете выкатываться?. Z; i4 `, E+ I4 U

Комментировать

Печально, но это так((  Опубликовано 12.1.2019 16:51
Придумай что-то эффективное, чтоб без страшных пищевых ограничений и с умеренными физическими нагрузками)). Диеты не предлагать))  Опубликовано 12.1.2019 17:11
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 12.1.2019 18:45:15 Показать все сообщения
Вот вам вдохновение.Девушка за 1,5 года похудела на 39 кг.Я лицо убрала,но она не скрывает его в общем-то.Человек она реальный,а не из инета ''было-стало'' и фотка двух разных людей.Знаю,т.к. читала много ее тем на форуме с фото,где она была очень полной.Ее муж тоже с ней за компанию похудел.8 b: B( m" f9 S% W# }* I
i-60233_LI.jpg

Комментировать

За какой срок?  Опубликовано 12.1.2019 19:08
Совсем ничего не ела?  Опубликовано 12.1.2019 19:12
Я за пять-шесть месяцев сбрасывала по 10 кг несколько раз. Просто правильно питаешься считаешь калории и больше двигаешься или фитнес или бег. Можно просто больше ходить ... вешала шагомер нахаживала по 10-16 тыс шагов ежедневно чтоли или в чем там измеряется уже не помню...  Опубликовано 12.1.2019 19:25
А потом? Опять по кругу?  Опубликовано 12.1.2019 19:42
Чероки,ты текст по диагонали читаешь?)))))Русским по белому ''за 1,5 года''  Опубликовано 12.1.2019 19:52
Чтобы потом вес удержать надо постоянно заниматься спортом... и у меня как то раз получилось года три держать не смотря на зимы зажоры и тд... а потом начала заниматься учебой, бизнесом времени не хватало на спорт и опять поправилась... да к сожалению мне приходится бороться постоянно.. сейчас опять 67 кг при росте 165... а надо 58 хотя бы... собираюсь до лета похудеть..  Опубликовано 12.1.2019 20:30

Это нравится...

Krokodil(12.1.2019 19:13)  zebra(12.1.2019 19:00)  
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 12.1.2019 19:57:27 Показать все сообщения
Крокодил
# P% K3 f; z8 {0 m  ?. ?* p2 h
Совсем ничего не ела?
$ n$ P0 [6 C* m" I6 R# r' W* r
Она ест всё....но на полведра меньшеСейчас скопирую,что она писАла.
/ j2 J! m, a7 @9 a

Это нравится...

Krokodil(12.1.2019 20:00)  
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 12.1.2019 19:58:05 Показать все сообщения
добавил kikcon в 12.1.2019 19:57$ o. ~1 q3 a, R
Крокодил
+ u! {" I; z2 V+ ]* j  G' D$ V5 s
" Y! x! w" ?6 L$ SОна ест всё....но на полведра меньшеСейчас с ...
1. Худела я на так называемом интуитивном питании. Говоря по-простому, стала жрать на полведра меньше. Ела все, что захочу, маленькими порциями. И самое тяжелое было слушать и слышать свой желудок. Понимание насыщения доходит до мозга минут через 15, после того, как желудок уже полный. И обожраться за эти 15 минут можно ой как не хило... Поэтому я научилась есть медленно, перестала молотить как комбайн с дикой скоростью.

Комментировать

Я тоже ем очень быстро. Сама удивляюсь. Но ключевой фактор я угадала верно - жрать надо меньше! Просто по объему).  Опубликовано 12.1.2019 20:02
У меня тоже медленно не получается,Заглатываю как бегемот))))  Опубликовано 12.1.2019 20:04

Это нравится...

Krokodil(12.1.2019 20:00)  
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 12.1.2019 19:59:32 Показать все сообщения
2. Позже, после -35 кг я столкнулась с плато. И тогда я перешла на подсчет КБЖУ. Да, не только ккал, но и БЖУ. Я считала пару недель. Потом поняла что и сколько я ем и снова вернулась к питанию на глаз - все прекрасно работает.
Любовь
Посты
11951
Город
Варна
Откуда
Россия Санкт-Петербург и область Санкт-Петербург
С нами с
25.4.2014
Был(а)
20.3.2019

Старожил форума

  • Поблагодарили 9878 раз
  • Поблагодарил 5894 раз
Опубликовано 12.1.2019 20:00:27 Показать все сообщения
3. Я ем ВСЕ. Абсолютно ВСЕ. Каждое утро у меня к кофе идет шоколадка, 2-3 кубика и мне хватает на день. Я могу напечь обычных блинов, могу испечь пирог, я могу есть фрукты на ночь, могу слопать булку с корицей на обед и иметь отвес с утра. Ага, я ведьма.

Комментировать

Мне нравится. До этих праздников вес снижался именно так, но эти выходные....((( Мне кажется, мы еще месяц можем прожить, ничего не покупая, только разгружая морозилку. Пробую загнать себя в прежний худеющий ритм))).  Опубликовано 12.1.2019 20:06




GMT+3, 20.3.2019 22:05 , Processed in 0.894378 second(s), 103 queries , Gzip On.

Вернуться к началу