Муся, итак: как только открыли глазки- пьем стакан горячей воды и еще немножко лежим. Встаем, пьем стакан воды+сок поллимона и варим кашу геркулес +молоко+ изюм ( готовая каша-в объеме стакана). Сьели кашу, выпили чашку кофе с медом. Через 2 часа- стакан грейпфрутового сока и кусок кашкавала. Еще через два часа- овощной салат с лимонным соком и крошкой сирене. Еще через два часа- чашка кофе с творогом, орехами и медом. За 2 часа до сна- бокал красного сухого вина и кусок сыра . За 20 мин.до каждого перекуса- стакан теплой воды. Посмотрите, общий обьем продуктов на день- чуть больше рациона Венериного завтрака, а чувства голода не будет совсем! Если хотите- сыр можно заменить вареным куриным мясом, грудкой. Успехов Вам! Да, вот еще что: кислое молоко с карри и перцем чили - очень хорошее дело, сжигает калории! Ешьте его от всей души!
Завтра и начну. Думаю получится, Система ясна.