People&Countries

Болгария

 

форум
новости
объявления
блоги
эмиграция
города

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

Tatyana (Муся)

Последний визит: 18.9.2017 19:48
Пол:Женский
Таша, спасибо. Все понятно .
Завтра и начну. Думаю получится, Система ясна.
Муся, итак: как только открыли глазки- пьем стакан горячей воды и еще немножко лежим. Встаем, пьем стакан воды+сок поллимона и варим кашу геркулес +молоко+ изюм ( готовая каша-в объеме стакана). Сьели кашу, выпили чашку кофе с медом. Через 2 часа- стакан грейпфрутового сока и кусок кашкавала. Еще через два часа- овощной салат с лимонным соком и крошкой сирене. Еще через два часа- чашка кофе с творогом, орехами  и медом. За 2 часа до сна- бокал красного сухого вина и кусок сыра . За 20 мин.до каждого перекуса- стакан теплой воды. Посмотрите, общий обьем продуктов на день- чуть больше рациона Венериного завтрака, а чувства голода не будет совсем!  Если хотите- сыр можно заменить вареным куриным мясом, грудкой. Успехов Вам!  Да, вот еще что: кислое молоко с карри и перцем чили - очень хорошее дело, сжигает калории!  Ешьте его от всей души!

GMT+3, 19.9.2017 14:44 , Processed in 6.104814 second(s), 25 queries , Gzip On.

Вернуться к началу