1. Делайте регулярные остановки Если вам предстоит долгий путь, необходимо делать регулярные остановки, чтобы глотнуть свежий воздух и размять ноги. 2. Положите в рот мятную жвачку либо леденец Такие незамысловатые средства очень действенны: они помогают и взрослым, и детям. Неплохо также пожевать ломтик лимона, либо кусочек свежего имбиря. 3. Пейте много воды Некоторые опасаются пить в дороге, боясь, что не всегда смогут быстро найти туалет. Этого делать нельзя – тошнота и головная боль как раз и могут быть признаками обезвоживания организма. Лучше всего, периодически делайте несколько глотков минеральной воды либо зеленого чая с лимоном. 4. Примите средство от укачивания В арсенале медиков есть целый спектр лекарств, которые помогут снять тошноту. Помимо специализированного средства – драмина, можно положить под язык обычный валидол. 
5. Смотрите прямо перед собой Увы, мелькание пейзажей в окнах лишь усиливает морскую болезнь. Еще больше вас будет тошнить, если вы наклоните голову, чтобы почитать книгу или попробовать сделать перевод иностранных текстов. Лучше всего смотреть прямо вперед. 6. Выберите правильные места Постарайтесь занять место, где тряска ощущается слабее. В самолете или на катере это средняя часть, а в автомобиле – переднее сидение. 7. Дышите свежим воздухом Очень часто тошноту можно уменьшить, открыв окно и сделав несколько глотков воздуха полной грудью. В салоне автомобиля не должно быть слишком тепло: зимой не злоупотребляйте обогревателем, а летом – используйте кондиционер или воздержитесь от поездки в слишком жаркую погоду.
8. Не забудьте про еду Отправившись в путь на голодный желудок, вы вскоре почувствуете тошноту, однако если вы перед поездкой проглотите сытный обед, вы вряд ли будете чувствовать себя комфортно. Найдите золотую середину – съешьте пару бутербродов, кусочек курицы, салат. Не забудьте взять с собой в дорогу и легкий перекус. 9. Сядьте за руль Если у вас есть возможность, постарайтесь занять кресло водителя. В этом случае вам придется сконцентрироваться на вождении, и все симптомы морской болезни постепенно исчезнут. 10. Отвлекитесь Не нужно думать о том, что вот-вот вас начнет тошнить. Лучше попробуйте послушать музыку, поговорить с другими пассажирами. |
GMT+3, 17.5.2024 21:40
, Processed in 2.434827 second(s), 26 queries
, Gzip On.
