Компьютерные технологии постепенно становятся основой нашей жизни, и без них мы уже не можем ни нормально работать, ни нормально проводить свой досуг. В то же время, постоянное времяпровождение за компьютером накладывает серьезный отпечаток на наше здоровье. Но есть несколько правил, которые позволят свести к нулю проблемы от сидячей работы, и сейчас мы расскажем о них подробнее. Приобретите себе нормальное кресло для работы за компьютером. Мало кто догадывается, но наибольшая нагрузка во время работы за компьютером оказывается на позвоночник человека, и если работать сидя на обычном стуле, то рано или поздно проблемы со спиной не заставят себя ждать. Чтобы этого не произошло, нужно специальное компьютерное кресло, которое будет поддерживать ваш позвоночник и снизит оказываемую ее нагрузку. В сети легко можно найти массу подобных кресел с различными особенностями и для различных задач. Если вам нужна будет такая продукция, то вы сможете найти игровые кресла по ссылке. Пейте достаточное количество воды. Во время напряженной работы многие не обращают внимание на жажду и голод. И если с голодом ничего страшного, так как приемы пищи в целом укладываются между рабочими сессиями, то с водой все сложнее – жажда не так дает о себе знать, как голод, но при этом недостаток воды способен вызвать огромное количество проблем с самыми разными системами органов. Поэтому если садитесь за компьютер, то ставьте рядом бутылку обычной питьевой воды и периодически делайте из нее глоток – так вы избежите обезвоживания и проблем со здоровьем, которые им могут быть вызваны. Делайте регулярные перерывы в работе. Очень важно разминать суставы и разгонять кровь периодически вставая из-за компьютера. С одной стороны, это полезно для суставов и кровообращения, а с другой так вы даете глазам минимально необходимый отдых. Особенно хорошо будет если вы сделаете при этом несколько простых упражнений, которые помогут держать мышцы в тонусе. Врачи рекомендуют делать на каждый час работы пятиминутную паузу с разминкой. Следите за тем, чтобы в рабочем помещении всегда был чистый воздух. Нехватка свежего воздуха в офисе или в квартире негативно сказывается и на здоровье, и на вашей эффективности работы. Исследования ученых показывают, что недостаток кислорода оказывает губительный эффект на клетки мозга, поэтому мы настоятельно советуем регулярно проветривать помещение и регулярно выходить на улицу. |
GMT+3, 23.4.2024 17:27
, Processed in 0.701854 second(s), 29 queries
, Gzip On.
Asus PRIME H510M-K имеет хорошие характеристики и расширенные возможности, включая поддержку оперативной памяти DDR4 до 64 ГБ, слоты расширения PCIe и M.2 для подключения дополнительных устройств, а также различные порты для подключения периферийных устройств.