Отдых и здоровье: основные угрозы

Хороший отдых, который можно считать удавшимся - это тот отдых, где положительных эмоций было максимум, в то время как отрицательных не должно быть вообще. Но когда на отдыхе приходит болезнь и недомогание, все положительные эмоции сразу же улетучиваются. В тоже время в наших силах предотвратить многие недуги на отдыхе правильной подготовкой и правильным поведением. Тем более что многие недуги путешественников возникают именно из-за неправильных действий и отсутствия подготовки. Чего стоит опасаться?

Для тех, кто едет на курортный отдых в теплые страны основной опасностью являются солнечные и тепловые удары. Тепловой удар – недомогание, которое возникает в результате резкого и сильного перегрева всего человеческого организма. Способствует тепловому удару повышенная температура окружающей среды, повышенная активность солнца, и увеличенная физическая активность. Очень плохо переносят тепловые удары дети и старики – у первых механизмы терморегуляции плохо сформированы, у престарелых людей они ослаблены. Солнечный удар в свою очередь – это разновидность теплового удара со схожими симптомами и механизмами, но с большим уроном организму.

Как турист может избежать тепловых и солнечных ударов? Самый простой и действенный способ – не находиться на открытом пространстве, где солнечные лучи попадают на вас. Кроме того, пейте больше жидкости, она улучшает терморегуляцию, носите головные уборы и используйте защитную косметику. Лучше всего не выходить на улицу в периоды солнечной активности, то есть примерно с 10 до 15-16 часов.

Отравления. Отравления являются частым спутником любого отдыхающего. Вызваны они в первую очередь тремя факторами, а именно:

- Несоблюдением режима питания.

- Несоблюдением санитарных условий. 

- Экзотическим характером пищи, которую организм плохо усваивает. 

Но исправить все это вполне реально, и турист может обезопасить себя от отравлений. Так, соблюдайте режим питания, это зависит в первую очередь от вас. Не питайтесь в заведениях массового стихийного общепита, лучше подойдут для этого специальные рестораны, кафе и столовые. И не увлекайтесь экзотической пищей – она сама по себе угроза вашему ЖКТ, если и пробуете что-то необычное, то употребляйте немного и по чуть-чуть.

Отдельно стоит отметить твердую и вредную для зубов пищу, многие туристы нередко жалуются на проблемы с зубами, которые возникли на отдыхе. Тут тоже просто нужно быть осторожным и аккуратным при употреблении продуктов. А если у вас возникли проблемы с зубами, то с их исправлением вам поможет стоматологическая клиника "Стомалайн", там вам окажут любые услуги, связанные с стоматологической сферой.