People&Countries

Болгария

 

форум
объявления
блоги
города
продается авто
страховка для ВНЖ

Португалия

 

форум
новости
статьи
города
эмиграция

компании

Италия

 

форум
новости
объявления
блоги
статьи
фото

Все страны

 

Германия
США
Франция
Чехия
Россия
Украина

People&Countries Портал Разное Просмотр статьи

Что делать, если вы боитесь летать на самолетах

6.7.2018 19:10| Разместил: mayboroda| Просмотров: 243| Комментарии: 0

Так называемая аэрофобия является достаточно распространенным явлением среди людей. И даже несмотря на то, что статистически уже давно доказано, что риск авиакатастрофы куда меньше сравнительно с другими видами транспорта, множество людей продолжают бояться летать. Так что же делать, если билеты на tickets.ua уже куплены, и вы уже находитесь в салоне самолета, а такой весомый аргумент про статистку что-то не сильно помогает? Мы попытаемся вам помочь справиться с вашей фобией с помощью нескольких советов. 


Первый совет

Еще на этапе покупки билетов стоит приобрести то место, где вам будет безопаснее. В случае, если вы боитесь высоты, лучше не берите место у иллюминатора. Если же вас страшит турбулентность, воздержитесь от покупки места в хвосте самолета, так как там тряска ощущается сильнее всего. В случае с клаустрофобией можете сесть на место возле аварийного выхода или, если таковое занято, взять место у прохода.

Второй совет

Не надевайте на себя те предметы гардероба, в которых вам некомфортно, лучше оденьтесь наиболее удобно или возьмите с собой домашнюю одежду, чтобы вы смогли немного расслабиться и почувствовать себя, как дома. Это особенно важно, если вам приходится переносить длительный перелет.

Не стесняйтесь переодеться в домашний свитер и любимые тапочки. Можете попросить, чтобы стюардесса принесла вам подушку и одеяло. Попытайтесь уснуть, в тепле и комфорте это будет сделать проще, плюс, провалившись в сон, вы и не заметите, как прилетите в пункт назначения. 

Третий совет

Также помогут вас отвлечь от волнения смогут банальные леденцы. При этом, у них есть еще и другие плюсы для вас. Леденцы не дадут вас укачать, а также предотвратят заложенность в ушах. Если вы не любите леденцы, отличной альтернативой может стать жвачка, особенно, с любимым вкусом. 

Четвертый совет

Если у вас хорошее воображение, можете думать о плохих ситуациях. Однако, продумывайте в голове комичный финал. Например, самолет пикирует в океан, но его подхватывают киты и возвращают в небо на огромных крыльях и при этом поют веселые песенки про мягкие облака и радужных пони. Вы можете создать целую историю с хорошим концом в голове и, тем самым, отвлечься от волнения. 

Пятый совет

Если у вас плохо с фантазией – просто дышите. Методиками глубокого дыхания еще в древности пользовались мастера йоги. С их помощью они могли достигнуть вселенского умиротворения. Постарайтесь забыть о всех страхах, освободить свою голову, и просто глубоко дышать. Вдыхайте животом, после чего медленно выдыхайте ртом. Таким образом вы поспособствуете замедлению сердечного ритма, приливу крови к конечностям и расслаблению мышц.

5+

4

3

2

1

Комментарии

GMT+3, 14.12.2018 05:44 , Processed in 0.523677 second(s), 26 queries , Gzip On.

Вернуться к началу